Problemlösung Nr. 3: Die sechs Aspekte eines Problems (Teil 1)

February 08, 2020 08:26 | Verschiedenes
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Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen

Alle persönlichen und zwischenmenschlichen Probleme können gelöst werden. Wir haben schaute auf die Straßensperren (# 1) und wie man ein Problem identifiziert (# 2). In den Abschnitten 3 und 4 lernen wir die sechs Aspekte aller Probleme kennen.

Dieses Thema konzentriert sich auf das Vorhandensein eines Problems, seine Bedeutung und seine Lösbarkeit.

DIE SECHS ASPEKTE EINES PROBLEMS (Teil 1)

Die sechs Aspekte eines Problems sind:

  • Das Bestehen des Problems
  • Die Bedeutung des Problems
  • Die Lösbarkeit des Problems
  • Mein Teil am Problem
  • Ihr Teil am Problem
  • Die Situation.

Das Ignorieren dieser Aspekte kann das Lösen von Problemen unmöglich machen!

Warum versuchen wir sie zu ignorieren?

Wir ignorieren Aspekte unserer Probleme in einem vergeblichen Versuch, Konflikte zu vermeiden, zu verlieren oder jemanden nicht zu verletzen. Aber diese befürchteten Ergebnisse werden normalerweise nur verzögert und verschlimmert, indem versucht wird, sie zu vermeiden.

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Das Vorhandensein des Problems: "Existiert das Problem wirklich?"

Wenn wir so tun, als wäre ein Problem noch nicht einmal da, sagen wir Dinge wie: "Es ist kein Problem." - "Da ist nichts falsch." "Es gibt nichts zu reden." "Es ist alles in deinem Kopf." - "Du stellst es dir nur vor!"

Woher wissen wir, dass es ein Problem gibt?

Ein Problem liegt vor, wenn sich jemand schlecht fühlt, wenn etwas geändert werden kann. Wenn Ihr Partner sagt "Ich habe ein Problem mit der Art und Weise, wie Sie Geschirr spülen", gibt es ein Problem, an dem gearbeitet werden muss. Zeitraum. Wenn Sie sagen, "Ich spüle nicht schlecht", fordert Sie Ihr Partner nur auf, seine Gefühle vor Ihnen zu verbergen. Wenn sie aufhören, über das Problem zu reden, "geht es in den Untergrund" und wird möglicherweise zu einem Haufen anderer Ressentiments hinzugefügt. Es geht NICHT weg.

Wie gehe ich mit Leuten um, die sagen, dass es kein Problem gibt? Sag ihnen: "Es ist ein Problem, denn was ich fühle, ist wichtig!" [... Die Person, zu der Sie dies sagen müssen, könnte SIE sein ...]

Die Bedeutung des Problems: "Wie wichtig ist das Problem?"

Wenn wir so tun, als sei ein Problem nicht signifikant, sagen wir Dinge wie: "Es ist nicht wichtig." - "Es ist kein Biggy." - "Es spielt keine Rolle." - "Es macht nicht viel aus."

Woher wissen wir, wie wichtig ein Problem ist?

Wir wissen, wie wichtig ein Problem ist, weil wir uns in unserem Körper sehr unwohl fühlen. Jeder Mensch muss bemerken, wie er sich fühlt und selbst entscheiden, wie wichtig ein Problem ist.

Wenn Ihr Partner sagt "Ich habe ein Problem mit der Art und Weise, wie Sie Geschirr spülen", ist das Problem bereits erheblich, nur weil es sie genug gestört hat, um Ihnen davon zu erzählen. Das Sagen von "Es ist egal" sagt ihnen, dass ihre Gefühle für Sie keine Rolle spielen. (Dann haben Sie ein viel größeres Problem!) Wie gehe ich mit Leuten um, die sagen, dass ein Problem nicht wichtig ist? Sagen Sie ihnen: "Ich weiß, wie stark ich mich dabei fühle, und ich weiß, dass es wichtig ist!" [... Die Person, zu der Sie dies sagen müssen, könnte SIE sein ...]

Die Lösbarkeit des Problems: "Kann das Problem gelöst werden?" Wenn wir so tun, als könne ein Problem nicht gelöst werden, sagen wir Dinge wie: "Nichts Kann dagegen unternommen werden. "-" Es ist hoffnungslos. "" Es kann nicht behoben werden. "-" Das ist genau so, wie ich bin. " Nicht? ALLE Probleme sind lösbar, es sei denn, wir müssen etwas tun, was physikalisch unmöglich ist.

"Wir sollten besser miteinander auskommen" ist lösbar.

"Wir sollten lernen, mit unseren Flügeln zu fliegen" ist unlösbar!

Wenn wir behaupten, wir können uns nicht ändern, sagen wir wirklich, wir werden uns nicht ändern.

Natürlich müssen wir nichts ändern, was wir nicht ändern wollen.

Aber wir müssen die Verantwortung dafür übernehmen, "Nein" zu sagen, um die Kommunikation klar zu halten, damit wir nicht in ständige und unnötige Auseinandersetzungen geraten.

Wir müssen nur etwas festes sagen wie: "Ich weiß, dass Sie nicht mögen, wie ich Abwasch mache, aber ich bin derjenige, der sie macht, und ich werde sie auf diese Weise machen."

Wenn Ihr Partner OFTEN sagt, dass er Dinge, die er tun möchte, "nicht" kann, besteht das Problem möglicherweise darin, dass Sie weiterhin möchten, dass er die Dinge auf Ihre Art und Weise und nicht auf seine eigene Art ausführt.

Dies ist "steuerndes" Verhalten von Ihrer Seite. Wenn Sie sich fragen, ob Sie "kontrollieren" könnten, kehren Sie zu Ihren eigenen Gefühlen zurück - den Empfindungen in Ihrem Körper. Und fragen Sie sich: "Sind meine schlechten Gefühle in Bezug auf das, was ich gesagt habe (" das Geschirr "), oder fühle ich mich wütend und verängstigt, nur weil ich nicht kontrolliere, was los ist?"

Wie gehe ich mit Leuten um, die behaupten, ein Problem sei nicht lösbar?

Sagen Sie ihnen: "Es gibt nichts Unmögliches und Sie wissen es. Wir können es anders machen. "[... Die Person, zu der Sie dies sagen müssen, könnte SIE sein ...]

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