Warum ich für meine Fortschritte in diesem Jahr dankbar bin

Es ist diese Zeit des Jahres, in der wir alle versuchen, uns an die Bedeutung der Dankbarkeit zu erinnern, und ich möchte einen Moment darüber nachdenken, warum ich für die Fortschritte bei der Genesung, die ich im letzten Jahr gemacht habe, so dankbar bin. Wiederherstellung ist nie ein linearer Prozess, was bedeutet, dass ich einen Teil der Rückschläge hatte, aber ich habe auch einige wichtige Schritte nach vorne gemacht, und das sollte gefeiert werden.

Wie mein Genesungsfortschritt in diesem Jahr aussah

Der wichtigste (und furchterregendste) Schritt, den ich in diesem Jahr in Richtung Genesung unternommen habe, ist, meine bipolare Diagnose endlich loszulassen und zu erkennen, was es war: eine Fehldiagnose. Es dauerte lange, aber meine Identität hatte sich so in meine geistige Gesundheit verwickelt, dass ich viele Jahre brauchte, um die Wahrheit endlich zu akzeptieren.

Das Verlieren meiner bipolaren Diagnose bedeutete, dass ich in einer Symptomlosigkeit schwebte, ohne einen Namen für das, was ich als Rettungsfloß erlebte. Aber es bedeutete auch, dass ich meine Erfahrung ehrlicher sehen konnte, ohne dass die unnötige Linse des "bipolaren" mein Verständnis von dem, was ich durchmachte, verzerrte. Ich habe gelernt, dass meine emotionalen Episoden doch nicht zufällig sind, sondern in der Regel durch eine wahrgenommene Invalidierung oder eine Überreaktion aufgrund meiner äußerst sensiblen Kampf- / Flucht- / Einfrierreaktion ausgelöst werden. Die Erkenntnis, dass das so ist, hat mich dazu gebracht, endlich mit meiner Kindheit zu ringen, die ich immer abgeblasen hatte, weil sie in fast jeder Hinsicht normal und glücklich war. Aber ich lerne, dass die Dinge gleichzeitig gut und schlecht, gesund und ungesund, liebevoll und traumatisch sein können. Obwohl es unglaublich schwierig ist, diese Realitäten gleichzeitig in Erinnerung zu behalten, bin ich so dankbar dass ich daran arbeite, weil ich denke, dass es mich der Heilung und dem Glück näher bringt und Verstehen.

Um mehr über meine Genesungsreise im vergangenen Jahr zu erfahren, schauen Sie sich das folgende Video an. Was ist mit Ihnen? Für welche Aspekte Ihres Genesungsfortschritts sind Sie in diesem Jahr dankbar? Teilen Sie in den Kommentaren.