Magersucht-Rückfall und nie aufgeben

February 08, 2020 03:39 | Angela E. Glücksspiel
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Ich habe seit einigen Wochen Probleme, normal zu essen - was auch immer normal ist. Es ist nicht so, dass ich aufgehört hätte zu essen, denn seien wir ehrlich, auch Magersüchtige müssen essen etwas. Es ist noch nicht einmal so, dass ich im Hungermodus bin.

Es ist jetzt einfacher geworden, auf das Frühstück zu verzichten, denn es ist 10 Uhr morgens, bevor ich darüber nachdenke, und es ist nur noch zwei Stunden bis zum Mittagessen. Dann kommt die Mittagszeit und ich "vergesse" zu essen bis ungefähr 14 oder 15 Uhr. Das ist zu knapp für das Abendessen, also kann ich das Mittagessen auch für das Abendessen tun lassen.

Trotzdem esse ich und bin der Genesung verpflichtet. Ich weiß, dass ich vorher nicht gesund war und dass ich mich weiterhin gesund ernähren und mein Gewicht halten muss. Ich weiß, dass das Auslassen von Mahlzeiten, insbesondere des Frühstücks, keine gute Idee ist.

Ich dachte, es geht mir gut. Dann habe ich letzte Nacht ein paar Gläser Wein getrunken.

Anzeichen von Magersucht

Es ist leicht zu denken, dass ich

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sollte haben erkannte die Anzeichen von Anorexie Rückfall. Die zunehmenden Ängste vor dem Essen. Die wachsende Unzufriedenheit mit meinem Körper. Der aufkeimende Selbsthass und Selbstmissbrauch. Die Gefühle der Einsamkeit und der Glaube, dass niemand jemals mit mir zusammen sein möchte. Die Schwierigkeiten im Umgang mit alltäglichen Ereignissen.

Fügen Sie einen Hauptstressor hinzu, und Sie haben ein Rezept für einen Rückfall einer Essstörung.

Alkoholismus und Magersucht

Wie viele von Ihnen wissen, war ich es wegen Magersucht und Alkoholismus ins Krankenhaus eingeliefert im vergangenen Dezember. Mein Psychiater für Essstörungen und ich entschieden, dass ich stationär behandelt werden musste, weil:

  1. Ich habe viel getrunken und Beruhigungsmittel und Schmerzmittel missbraucht, und
  2. Ich habe sehr wenig Kalorien aus dem Essen verbraucht.

Die Kombination von zu viel Alkohol und zu wenig Essen bedeutete im Wesentlichen, dass ich hungerte, obwohl ich wegen der Kalorien im Alkohol tatsächlich kein Gewicht verloren hatte.

Dann bestand die Gefahr, dass die Mischung aus Alkohol und Pillen tödlich sein könnte.

Ich wollte leben und war deshalb einverstanden, stationär zu gehen. Aber darüber hinaus wollte ich, dass der psychische Schmerz aufhört.

Warum hatte ich mein Essen eingeschränkt? Warum habe ich letzte Nacht beschlossen zu trinken?

Anatomie eines Rückfalls der Essstörung

Niemand mit einer Essstörung Pläne Rückfall. Es schleicht sich einfach an Sie heran, wenn Sie am verwundbarsten sind und Sie überrascht sind, bis Sie eines Tages feststellen, dass Sie sich nicht mehr erholen, sondern nur noch schwer wieder auf die Strecke kommen.

Es kann leicht sein, auf alte Muster zurückzugreifen. Sway von Ihrem Speiseplan; nicht die richtigen Lebensmittel essen. Schneiden Sie die Snacks aus, weil es zu viel Mühe ist, und hey, Sie sind sowieso nicht wirklich hungrig. Machen Sie kein gesundes Essen, weil Sie alleine leben und es zu viel Mühe gibt. Es ist viel einfacher, etwas in die Mikrowelle zu werfen. Essen Sie weniger oder binge and purge oder binge, denn hey, Sie haben es schon vermasselt, also was ist der Sinn?

Gehen Sie zur örtlichen Drogerie und kaufen Sie eine billige Flasche Wein. Oder Bier. Oder Wasauchimmer.

Ein Rückfall oder ein Ausfall bedeutet jedoch nicht, dass Sie bei der Wiederherstellung einen Fehler gemacht haben. Glaube ich, dass ich bei der Genesung gescheitert bin? Ich habe einen Fehler gemacht und jetzt kann ich mich nur noch aufrichten und vorwärts gehen.

Das ist eine enorme Erkenntnis für mich. In der Vergangenheit hätte ich mich selbst verprügelt. Ich hätte mir gesagt: "Nun, ich habe es vermasselt und ich bin ein Verlierer und ich sollte einfach aufgeben ..."

Jetzt dreht sich alles um mich nicht aufgeben. Vielen Dank, Winston Churchill, für diese einfachen, aber tiefgründigen Worte.

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Autor: Angela E. Gambrel