ADHS für Erwachsene und pünktlich sein

February 08, 2020 01:27 | Elizabeth Prager

Wenn ich "pünktlich sein" sage, meine ich auch "keine Termine verpassen". Nicht zu prahlen, aber ich bin hervorragend darin, pünktlich zu sein. Tatsächlich bin ich für Termine, die ich einhalte, immer früh dran. Bitte beachten Sie die letzten paar Wörter zu diesem Satz: das behalte ich. Ich kann den Kalender, über den ich letzte Woche gesprochen habe, nicht gut verwenden. Manchmal schreibe ich auf, wann ein Termin stattfinden wird, aber ich kann nicht gut auf meinen Kalender zurückgreifen, um zu sehen, welche Ereignisse anstehen. Deshalb gibt es wohl Neujahrsvorsätze. ADHS bei Erwachsenen ist keine Entschuldigung dafür, zu spät zu kommen, aber es macht es auf jeden Fall einfacher. Verwenden Sie einen Kalender, verwenden Sie Haftnotizen und verwenden Sie alles, was Sie können, um die Pünktlichkeit zu verbessern!Ich habe an diesem Donnerstagabend ein zweites Treffen mit einem ADHS-Trainer für Erwachsene geplant. Es ist ein zweites Treffen, weil ich das erste verpasst habe. Als ich am Tag unseres ersten Treffens von der Schule nach Hause kam, forderte ich meine Frau und meine Mitbewohnerin auf, mich 18.45 Uhr nicht vergessen zu lassen. Als 7:15 herumrollte, konnten sie mich aus dem Schlafzimmer rufen hören: "6:45! 6:45! "Ich hatte den Anruf, den ich einleiten sollte, völlig verpasst. Wie passend. Ich habe ein Treffen mit einem ADHS-Trainer verpasst.

Als ich diesen neuen Termin vereinbarte, fragte ich den Trainer, ob sie mich anrufen würde, wenn ich vergessen hätte, sie anzurufen. Sie stimmte dem zu, gab mir aber einen kostenlosen Coaching-Rat. Warum nicht einen Alarm auf meinem Smartphone einrichten, der mich wissen lässt, dass ich sie anrufen soll? Duh. Ich weiß das zu tun, aber ich tue es nie. Es muss zu viel Sinn ergeben, dass ich es für sinnlos halte? Ich weiß es nicht, aber ich habe es getan. Ich habe einen Alarm für Donnerstagabend eingerichtet und so lange ich daran denke, den Klingelton meines Telefons eingeschaltet zu lassen, werde ich meinen zweiten Termin nicht verpassen. Es ist jedoch nicht garantiert, dass ich meinen Klingelton eingeschaltet halte. Normalerweise schalte ich es aus, damit es nicht klingelt, während ich im Unterricht bin.

Der Sinn meiner Geschichte ist jedoch, dass es Werkzeuge gibt, die uns helfen, unsere Termine einzuhalten, wenn wir sie suchen. Egal, ob Sie Ihr Smartphone, Ihren Computer oder Ihr Handy-Dandy-Notebook verwenden, Sie können Ihren Zeitplan genau und zielgerichtet halten. Gibt es irgendwelche Tricks, die Sie alle gefunden haben, um Sie dort zu halten, wo Sie sein sollen?