Träume über Missbrauch und wie ich sie benutze, um mich zu erholen

Ich habe immer noch Träume von Missbrauch trotz der missbräuchlichen Beziehung, die vor Jahren endete, und der Fortschritte, die ich in meiner Beziehung gemacht habe Erholung von verbalem und psychologischem Missbrauch. Manchmal bin ich mit ihm in einem Haus gefangen und kann nicht entkommen. In anderen Fällen sind die Rollen vertauscht: Ich werde zum Täter, und er bittet um meine Liebe und meinen Respekt. Aber dann gibt es die Alpträume - die Träume sind so gewalttätig und schrecklich, dass es Wochen dauert, sie abzuschütteln. Ich bin mir sicher, dass diese Streifzüge in mein Unterbewusstsein einfach mein Gehirn sind, das versucht zu verarbeiten, was passiert ist, aber die Träume von Missbrauch führen mich immer wieder auf die Art und Weise zurück, wie ich mich damals gefühlt habe Beziehungsmissbrauchund manchmal sind sie einfach nur verwirrend.

Warum treten Träume über Missbrauch in der Genesung wieder auf?

Ich bin sicher, es gibt eine eindeutige psychologische Erklärung für diese Träume - vielleicht

ungelöstes Trauma, Unterdrückung von Traumata oder sogar gesunder Ausdruck von Ängsten und Emotionen. Aber das Seltsame ist, dass ich neben dem Schreiben dieser Artikel selten mehr an meine missbräuchliche Beziehung denke. Es ist fast fünf Jahre her, seit wir uns getrennt haben und ich war gezwungen, mich mit den Problemen auseinanderzusetzen, die ich seit meiner Kindheit mit mir herumgetragen hatte. Ich habe jetzt einen liebevollen Partner, einen Beruf, den ich leidenschaftlich mag, und ein Kleinkind, das all meine Liebe und Aufmerksamkeit erfordert. Welchen Grund hätte ich also, mich mit der Vergangenheit zu befassen?

In meinem Wachleben fällt mir meine missbräuchliche Ex selten ein, es sei denn, ich gehe an einem Restaurant vorbei, in dem wir früher gegessen haben, oder höre ein Lied, das mich an ihn erinnert. Ich war in der Therapie, ich bekomme regelmäßig Behandlung von Depressionenund ich betrachte mich aufgrund meiner Erfahrungen als eine bessere, stärkere und belastbarere Person. Ich habe aus Mangel an einer besseren Formulierung meine frühere Beziehung ins Bett gelegt. Mein träumender Verstand kann es jedoch einfach nicht loslassen.

Träume von Missbrauch Bieten Sie einen sicheren Ort zum Wiederherstellen

Insgesamt kann ich damit umgehen, was mein Unterbewusstsein auf mich wirft, weil ich weiß, dass ich diese Situationen und Gefühle im wirklichen Leben bereits überwunden habe. Natürlich könnte ich ohne die leben lebendige AlpträumeAber selbst sie geben mir Einblick und ermöglichen es mir, Dinge durchzuarbeiten, über die ich nicht gerne rede. Also sind die Missbrauchsträume wirklich so schlimm?

In gewissem Sinne nein. Träume bieten einen sicheren Raum, um unsere Gefühle zu erforschen, ohne uns selbst oder andere zu verletzen. Sie ermöglichen es uns, vergangene Traumata aufzudecken, die wir möglicherweise unterdrückt oder vergessen haben, und sie direkt anzugehen, ob wir wollen oder nicht. Ich kann jetzt akzeptieren, dass die Träume von Missbrauch die Art und Weise sind, wie mein Gehirn sagt: "Hey, erinnerst du dich an diese missbräuchliche Beziehung, in der du warst? Ja, das ist dir passiert, und es ist in Ordnung, dass du dich manchmal immer noch traurig und durcheinander fühlst. "

Missbrauchsträume als Instrument der Ermächtigung nutzen

Anstatt mir die Träume zu wünschen oder sie zu analysieren, habe ich mich dazu entschlossen wenden Sie sich an die Akzeptanz dieser Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und - wage ich es zu sagen - Dankbarkeit. Es klingt vielleicht komisch, aber ich betrachte diese Träume jetzt als Werkzeuge der Ermächtigung, um mich daran zu erinnern, wie stark ich bin und was ich überwunden habe.

Ich schätze, dass dieser Ansatz nicht bei allen funktioniert, und ich weiß, dass Albträume für Missbrauchsopfer beunruhigend sein können. Der Versuch, Träume über Missbrauch in einer Beziehung in einem positiven Licht zu sehen oder sie sogar für das zu akzeptieren, was sie sind, fühlt sich für manche vielleicht zu viel an, und das ist okay. Persönlich habe ich einen Punkt in meiner Genesung erreicht, an dem mich die Träume nicht mehr verletzen können, und ich hoffe, dass es mit genügend Zeit, Geduld und Unterstützung auch andere können.

Es ist wichtig zu beachten, dass störende Träume oft ein Symptom für PTBS sein können. Wenn Sie haben PTBS-SymptomeWenden Sie sich an Ihren Arzt oder Psychiater.