Das nützlichste bipolare Management-Tool ist Empowerment

Ich wurde oft gefragt, wie ich so sein kann Hochfunktion als Bipolar. Ich würde sagen, dass mein nützlichstes bipolares Management-Tool Empowerment ist. Ich spreche von Selbstermächtigung, in der Sie an sich glauben. Empowerment, ein bipolares Management-Tool, lässt Sie positiv über bipolare Störungen nachdenken. Es negiert nicht alles Schlechte, aber es lässt dich das Gute sehen. Es ist wichtig, das Gute zu sehen. Das Leben kann ohne es nicht weitergehen.

Heute ist ein grauer Tag. Die Art, die ich hasse. Die letzten Tage waren voller Sonnenschein und ich konnte mich nicht so gut darin aalen, wie ich es mir gewünscht hätte. Ich gehe gern aus dem Haus und sitze in der Sonne, während ich schreibe. Die Sonne belebt mich.
Aber heute gibt es keine Sonne.

Also, wie gehe ich mit dem Gefühl der Angst um, das in mich eindringt, wenn ich zum Himmel aufblicke? Ich erinnere mich an die Sonne. Ich erinnere mich, dass es morgen herauskommen könnte. Es wird wahrscheinlich herauskommen. Ich erinnere mich, dass ich am Leben bin und das Gefühl durch mich hindurchströmt. Es befähigt mich, auf die positive Seite der Dinge zu schauen.

Es ist so einfach, sich von den harten Dingen festzuhalten. Gefühle von Unzulänglichkeit, bipolaren Symptomen und Leben können einen dazu bringen, sich in einen kleinen Ball zu quetschen und zu schlafen, bis er verschwunden ist. Aber diese Dinge werden niemals verschwinden, bis Sie sie aus dem Weg räumen.

Also muss man sich ihnen frontal stellen. Steh auf vom Bett. Öffne die Jalousien. Lebe das Leben.

Befähigen Sie sich, bipolare Verwaltungstools zu verwenden

Wie machst du das, wenn die Symptome des Bipolarismus über dich kommen? Sie bekommen ein Team, das Ihnen hilft. Sie brauchen einen Psychiater, einen Therapeuten und etwas, wofür Sie aufstehen müssen. Sie haben keinen Psychiater, dem Sie vertrauen? Neue interviewen. Fragen Sie sie, wie sie Ihre Störung angehen und was sie für Medikamente empfehlen würden.

Nur Sie können einen Unterschied in Ihrem Leben machen. Befähigen Sie sich, einige gute Entscheidungen zu treffen. Finde etwas, das dich glücklich macht. Finde etwas, das dich bereit macht, aus dem Bett aufzustehen. Egal, ob Sie malen oder mit dem Hund spazieren gehen oder Ihre Familie und Freunde schätzen, es wird Sie befähigen. Es wird dich daran erinnern, warum du leben willst.

Empowerment, ein bipolares Werkzeug, wird Ihr Leben zum Besseren verändern. Sie wachen jeden Tag auf und fühlen sich anders, glücklicher und sicherer. Stimmungsschwankungen werden für manche nicht verschwinden. Anstatt frustriert zu sein, werden Sie befähigt, dass Sie heute etwas bewirken und sich auf den Weg zur Genesung machen werden.

Es mag heute nicht funktionieren, aber es gibt immer morgen.