Überessen und Binge Eating Disorder

Wenn du... hast Essstörung du könntest dich manchmal finden Überessen. Es gibt bestimmte Zeiten, wie z. B. Feiertage, Feste oder Ereignisse, in denen zu viel gegessen wird. Aber wenn Sie an Essstörungen leiden, ist eine Überernährung nicht dasselbe wie eine durchschnittliche Person, die zu viel isst.

Überessen mit Binge Eating Disorder bei einem besonderen Ereignis

Ich wurde kürzlich zu einer Hochzeit eingeladen und war so aufgeregt, dass ich nie gedacht hätte, dass ich das tun würde Überessen sein oder dass die Party meine Essstörung beeinträchtigen würde. Aber Hochzeiten sind, wie andere besondere Ereignisse und Feiertage, die beste Zeit, um zu viel zu essen und manchmal zu bingeen. Wenn jeder zu viel isst, wird es ziemlich schwierig sein, die Kontrolle über das Essen zu behalten.

Ich muss sagen, ich war überhaupt nicht mental vorbereitet für die Hochzeit und ich habe zu viel gegessen. Ich war in der Vergangenheit nur auf ein paar Hochzeiten und dies war meine erste formelle Hochzeit seit meiner Hochzeit

Magenmanschette, Gewichtsverlust Chirurgie. Also fiel ich wieder der Annahme zum Opfer, dass mein Magen eine durchschnittliche Größe hatte, als es nicht der Fall war.

Ich konnte jedoch aufhören, zu viel zu essen, und es wurde nicht zu einem Scherz. Ganz zu schweigen davon, dass der großartige DJ mir perfekt geholfen hat, den Tisch zu verlassen und eine Weile zu tanzen, anstatt weiter zu essen.

Wie kann ich Überessen (und dann Bingeing) vermeiden?

Jeder hat Feste und besondere Ereignisse in seinem Leben und es ist wichtig zu lernen, wie man mit ihnen umgeht, ohne zu viel zu essen, besonders wenn man an Essstörungen leidet. Hier einige Tipps zur Vorbereitung:

• Denken Sie an die Atmosphäre, in die Sie gehen.
• Überlegen Sie, welche Gefühle Sie in Bezug auf das Essen und Trinken haben werden, das anwesend sein wird.
• Überlegen Sie, was Sie zum Essen anregt, und prüfen Sie, welche Auslöser bei der Veranstaltung vorhanden sein werden.
• Sprechen Sie mit Ihrem Binge-Eating-Störung Therapeut wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, wenn Sie mit einem besonderen Ereignis oder einer besonderen Feier zu tun haben.

Wenn Sie Ihre Gefühle untersuchen und erkennen, dass Sie nicht Wenn Sie an einem guten Ort sind und nicht in der Lage sind, an dieser Veranstaltung teilzunehmen, ohne zu viel zu essen oder zu jammern, sollten Sie in Betracht ziehen, zu Hause zu bleiben. Es mag keinen Spaß machen, ein Event zu verpassen, aber ein Rückschlag mit Ihrer Essstörung und eine völlige Übertreibung werden auf lange Sicht mehr Schwierigkeiten bereiten.

So verhindern Sie ein Überessen bei einer Binge-Eating-Störung

Wenn Sie an Essstörungen leiden, bedeutet übermäßiges Essen mehr als das Aufwachen am nächsten Morgen mit ein paar Bedauern. Es kann eine sein schwerwiegender Rückschlag in Ihrer Behandlung und Fortschritt.

• Arbeiten Sie mit Ihrem Unterstützungssystem, dem medizinischen Bereich sowie mit Freunden und der Familie.
• Achten Sie auf Ihr Essen sowie darauf, was bei Ihnen funktioniert und was nicht.
• Und denken Sie daran, dass Sie immer einen neuen Tag haben, an dem Sie von vorne beginnen können, wenn etwas bei Ihnen nicht funktioniert.

Eine Essstörung zu haben, ist kompliziert und kann normale Lebensereignisse schwer zu bewältigen machen, aber es ist nicht unmöglich und Sie können trotzdem mit Freunden feiern, ohne zu viel zu essen.

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