Borderline-Persönlichkeitsstörung und die Welt der Träume

Ich halte Träume für wichtig und versuche oft, meine Träume zu interpretieren, wenn ich aufwache.

Einige Träume sind bizarr - meine Lieblingsträume waren, dass ein Mitarbeiter und ich von Ninjas durch das Einkaufszentrum gejagt wurden, mit mehreren Broadway-Liedern, um die Situation zu kommentieren.

Die meisten Träume haben jedoch eine Bedeutung - vor allem, wenn Sie sie selbst interpretieren.

Alpträume mit Happy End?

Während des Studiums begann ich unter chronischen Alpträumen zu leiden. Dies dauerte mehrere Jahre. Nach meiner Erfahrung ist es häufig bei Menschen mit Borderline Personality Disorder (BPD) traumatische Erinnerungen in Alpträumen nacherleben.

Meine Alpträume wurden so schlimm, dass ich Angst hatte zu schlafen. Ich blieb längere Zeit wach und schlief nur, wenn mich die Erschöpfung überwältigte. Ich würde auch Alkohol benutzen, um nicht zu träumen. Vorhersehbarerweise verursachte diese Strategie mehrere Probleme.

Schließlich betrat ich die Borderline-Awareness- und Skills-Empowerment-Programm (BASE). Ein Psychiater hat mich angezogen Clonidin um die Schwere der Alpträume zu verringern, und ein Therapeut brachte mir bei, wie ich die Alpträume umschreibe, wenn ich aufwache. Zum Beispiel träume ich manchmal, ich werde verfolgt und kann nicht weglaufen oder um Hilfe schreien. Wenn ich aufwache, erinnere ich mich an den Traum, aber wehren Sie sich entweder mit Kampfkünsten, schrumpfen Sie meinen Verfolger, oder blasen Sie einen starken Wind aus meinem Mund, bis er / sie / es weggefegt wird.

Das Umschreiben von Alpträumen mag zunächst unmöglich erscheinen, wird jedoch durch das Üben einfacher. Obwohl ich immer noch Alpträume habe, hinterlassen sie mir für den Rest des Tages kein emotionales Wrack mehr.

Eine wichtige Nachricht

Einige Träume vermitteln wichtige Botschaften.

In einem kürzlichen Traum bin ich herumgelaufen Denkmal Kreisund sprach mit einem weisen Mann. Als wir an einem Bettler vorbeikamen, sagte ich dem Weisen, dass ich daran glaube, anderen Menschen zu helfen. Ich bin jedoch keine reiche Frau und kann es mir oft nicht leisten, Geld wegzugeben. Wie soll ich den Armen in Indianapolis helfen?

Er antwortete: "Segeln Sie nicht, wo Sie nicht schwimmen können."

Als ich aufwachte, erinnerte ich mich an den obligatorischen Schwimmtest für meine College-Segelklasse. Der Ausbilder nahm niemandes Wort dafür. Ein Jahr hat ein Student gelogen und gesagt, er könne schwimmen. Der Student ertrank fast, als sein Boot kenterte und er entdeckte, dass er zu schwer für die Schwimmweste war.

Ich frage mich manchmal, was für ein Idiot eine Klasse mit Booten braucht, wenn er / sie nicht schwimmen kann. Menschen mit BPD tun jedoch genau das, bildlich gesprochen. Schematherapie Erfinder Dr. Jeffrey Young beschreibt dies als ein "selbstaufopferndes schlecht adaptives Schema".

Mit anderen Worten: Sich auf andere zu konzentrieren, bis Sie Ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr befriedigen können, ist ungesund. Segeln Sie nicht dort, wo Sie nicht schwimmen können.

Arbeiten Sie sich durch die Probleme Ihres Wachlebens

Träume können auch als Ablassventil dienen. Wenn Sie sich wirklich Sorgen um etwas machen, kann ein Traum Ihnen dabei helfen, Ihren internen Konflikt zu lösen. Als der antike griechische Tragödienautor Aischylos schrieb: "Sogar im Schlaf fällt Schmerz, der nicht vergessen kann, Tropfen für Tropfen auf das Herz, bis in unserer eigenen Verzweiflung gegen unseren Willen Weisheit durch die schreckliche Gnade Gottes kommt."

Manchmal werde ich depressiv, weil mein Leben nicht so ist, wie ich es geplant habe. Ich hatte vorgehabt, den amerikanischen Traum zu leben - großes Haus, seriöser Job, viel Geld, keine Sorgen. Ich hatte nicht vor, behindert zu werden.

Während eines Traumes war ich eines Nachts wieder auf meinem College-Campus. Es war Nacht - spät genug, um niemand herumzulaufen - und ich sprach mit einer Frau im Schatten. Sie bot mir einen Job an - die Chance, das Leben zu leben, das ich geplant hatte. Der Preis war, dass die letzten zehn Jahre nicht passiert waren.

Ich dachte kurz nach und lehnte dann ihr Angebot ab. Obwohl es viele Dinge gab, die ich nicht wiederholen möchte, haben sie alle die guten Dinge in meinem Leben beeinflusst. Also, während mein Leben nicht das ist, was ich geplant habe, würde ich es nicht gegen das eintauschen, von dem ich dachte, dass ich es wollte.

Ich erwachte lächelnd, zufrieden und in Frieden.