Helfen Sie Ihrem Kind, ein gesundes Gewicht zu erreichen

Drei Studien zeigen Wege auf, wie Kinder zu gesünderen Gewichten gelangen können.

Kindheitsfettleibigkeit Das Wachstum ist alarmierend, aber Experten sagen, dass Eltern mächtiger sind, als sie sich vorstellen können, um Kindern bei der Bekämpfung des Problems zu helfen.

Etwa 17 Prozent der US-Kinder und Jugendlichen im Alter von zwei bis 19 Jahren sind laut dem US National Center for Health Statistics übergewichtig.

Drei Studien, die auf der Jahrestagung der Pediatric Academic Societies vorgestellt wurden, bieten Möglichkeiten, Kindern dabei zu helfen, gesünder zu werden.

Hilfe für Ihr Kind haben gutes Selbstwertgefühl kann ihn oder sie zum Abnehmen motivieren, fand Kiti Freier, Ph. D., eine Kinderpsychologin an der Loma Linda Universität in Loma Linda, Kalifornien.

Als sie 118 übergewichtige Kinder interviewte, die an einem 12-wöchigen Programm teilnahmen, stellte sie fest, dass das Selbstbild gut war noch wichtiger als das Übergewicht, das sie hatten, um vorherzusagen, ob sie bereit waren, Übergewicht zu verlieren Gewicht.

"Ihre Bereitschaft zur Veränderung hängt davon ab, ob sie sich unterstützt fühlten und nicht, wie groß sie waren", sagt sie.

Die Botschaft für Eltern übergewichtiger Kinder ist klar: Zeigen Sie nicht auf, wie übergewichtig sie sind. Versuchen Sie stattdessen Folgendes: "Wir lieben Sie so sehr. Wir möchten, dass Sie gesund sind und ein langes Leben haben ", sagt Dr. Freier. Dann bieten Sie ihnen einen Plan und Unterstützung an.

Verstehen, was Übergewicht bedeutet

Die zweite Studie ergab, dass Eltern möglicherweise die falsche Überzeugung haben, dass ein Kind nicht übergewichtig ist, wenn es tatsächlich übergewichtig ist.

Dr. Elena Fuentes-Afflick von der University of California in San Francisco hat die Einstellungen von Latina-Müttern mit Kindern im Vorschulalter in Bezug auf das Gewicht ihrer Kinder verfolgt.

Sie analysierte Daten aus Interviews mit 194 Frauen und Kindern, die am Latino Health Project teilnahmen.

Die Frauen wurden während der Schwangerschaft angeworben und anschließend drei Jahre lang jährlich befragt.

Mit drei Jahren waren mehr als 43 Prozent der Kinder statistisch übergewichtig.

"In der Gruppe der nach unserer Einschätzung übergewichtigen Kinder hielten drei Viertel dieser Mütter das Gewicht ihres Kindes für in Ordnung", sagt Dr. Fuentes-Afflick.

"Wir leben in einer Gesellschaft, in der zwei Drittel der Erwachsenen in den USA übergewichtig oder fettleibig sind", sagt Dr. Fuentes-Afflick. "Was mich betrifft, ist das Risiko, dass wir übergewichtige Körperbilder normalisieren."

Niedriges Einkommen in Verbindung mit kalorienreichen Lebensmitteln

In einer dritten Studie haben Mütter in Familien, in denen das Essen aufgrund von Geldproblemen manchmal knapp ist, eine Tendenz, ihren Kindern kalorienreiche Lebensmittel zu geben, um die Gesamtkalorien zu steigern, oder Lebensmittel, um die Kalorienzufuhr zu stimulieren Appetit.

Diese beiden Praktiken sollten vermieden werden, wenn ihr Kind bei einem gesunden Gewicht bleiben soll, sagt Emily Feinberg, Expertin an der Boston University School of Public Health.

Feinberg befragte in ihrer Studie 248 Mütter von normalen und übergewichtigen afroamerikanischen und haitianischen Kindern im Alter von zwei bis zwölf Jahren.

Sie stellte fest, dass 28 Prozent von Zeit zu Zeit Nahrungsmittelmangel hatten.

In diesem Fall verwendeten 43 Prozent Nährgetränke wie kalorienreiche Instant-Frühstücksgetränke und 12 Prozent Substanzen, die den Appetit anregen, wie traditionelle haitianische Tees.

Feinberg sagt, dies sei eine wohlmeinende Anstrengung gewesen, um sicherzustellen, dass die Kinder eine angemessene Ernährung erhielten.

Stattdessen, so Feinberg, sollten diese einkommensschwachen Mütter "im Allgemeinen versuchen, sich nicht so sehr auf die Kalorien, sondern auf die Qualität der Ernährung zu konzentrieren. Anstelle eines Nahrungsergänzungsgetränks empfehlen wir, die Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen. "

Bewusstseinsschlüssel für alle

Die Studien liefern laut Connie Diekman, einer registrierten Diätassistentin und Direktorin für Universitätsernährung an der Washington University in St. Louis, wertvolle Informationen für Forscher und Eltern.

Die Studie, die das Selbstwertgefühl eines Kindes mit seiner Bereitschaft zum Abnehmen in Verbindung bringt, macht auch Sinn, kommentiert Diekman.

"Das Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Faktor für gesunde Verhaltensweisen und kann zu Überernährung und Essstörungen führen", sagt sie.

Die zweite Studie bestätigt die Schlüsselrolle, die Mütter bei der Bestimmung der Ernährung und des Gewichts eines Kindes spielen, sagt Diekman.

In der letzten Studie zu knappen Nahrungsmitteln heißt es schließlich, dass "die Prävalenz [von Übergewicht] in ärmeren Bevölkerungsgruppen höher ist".

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Quellen:

• Pressemitteilung des MUSC Kinderkrankenhauses (St. Petersburg, Fl.)