Wie kann ich anderen beibringen, mit meiner Depression umzugehen?
Viele Menschen haben keine Ahnung, wie sie einer Person helfen sollen, mit Depressionen umzugehen. Du musst sie unterrichten. Hier ist wie.
Goldstandard zur Behandlung von Depressionen (Teil 23)
Die Menschen um dich mögen dich lieben, aber das bedeutet nicht, dass sie wissen, wie sie dir helfen können. Zu sehen, wie du weinst oder darüber redest, wie wertlos dein Leben ist, kann für andere sehr verwirrend sein, wenn du normalerweise nicht so redest.
Das beste Mittel, um den Menschen zu helfen, die Ihnen am Herzen liegen, ist zu erklären, dass Depression eine Krankheit ist, die Sie dazu bringt, auf eine bestimmte Art und Weise zu denken und zu handeln. Bringen Sie ihnen bei, wie Sie klingen und was Sie tun, wenn Sie depressiv sind, damit Sie die Symptome gemeinsam bemerken und etwas dagegen tun können, bevor sie so weit kommen. Sie können ihnen dann sagen, wie sie helfen können.
Für manche Menschen funktioniert es, gemeinsam um Hilfe zu bitten, während für andere ein leiser körperlicher Kontakt den Unterschied ausmacht. Wichtig ist, dass die Menschen in Ihrem Leben Ihnen nicht nur so helfen, wie sie Ihnen helfen möchten. Alle Menschen mit Depressionen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Sie müssen ihnen klar und vernünftig sagen, was Sie brauchen.
Video: Interviews zur Behandlung von Depressionen mit Julie Fast
