Ihre geistige und körperliche Gesundheit sind nahtlos

February 07, 2020 12:23 | Tanya J. Peterson
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  • Ihre geistige und körperliche Gesundheit sind nahtlos
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Ihre körperliche Gesundheit kann sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken und umgekehrt. Lesen Sie dies, um zu verstehen, wie das funktioniert.

Ihre geistige und körperliche Gesundheit sind nahtlos

Ihre geistige Gesundheit und Ihre körperliche Gesundheit sind der ultimative Kreislauf des Lebens. Sie existieren in uns in einem nahtlosen Kreislauf und sind beide notwendige Bestandteile eines hochwertigen Lebens. Sie beeinflussen sich auf komplexe Weise und bewegen sich oft zusammen auf und ab. Probleme mit unserer körperlichen Gesundheit können sich sogar negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken - und umgekehrt. Wir können die Kraft dieser nahtlosen Verbindung als Werkzeug nutzen, um Probleme und Herausforderungen zu bewältigen und das Leben zu leben, das wir leben wollen.

Um die Einheit dieser Bestandteile unseres Wohlbefindens zu beweisen, achten Sie auf die Symptome.

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Körperliche Symptome sind Teil fast jeder Geisteskrankheit. Was im Geist vorgeht, wirkt sich auf den Körper aus. Ebenso wirkt sich das, was im Körper vor sich geht, auf den Geist aus: Dies können beispielsweise körperliche Symptome sein Angst verursachen und Depressionen verschlimmern.

Wenn wir die geistige und die körperliche Gesundheit als eine Einheit betrachten, hilft uns dies, dauerhafte, lebensverbessernde Veränderungen vorzunehmen. Zu den Aktivitäten, die beide Aspekte der Gesundheit fördern, gehören:

  • Nahrhaftes Essen
  • Richtige Flüssigkeitszufuhr mit Wasser
  • Tief atmen
  • Mit Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder einer beruhigenden Aktivität
  • Übung, auch leichte Bewegung
  • Ausreichender Schlaf

Dies ist nur eine unvollständige Liste. Der Schlüssel ist, Gehirn und Körper als eine Einheit zu behandeln. Pflegen Sie sie zusammen, um sich geistig und körperlich großartig zu fühlen.

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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2

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Haben Sie Angst, mit einer bipolaren Störung zu leben? Als jemand, bei dem Bipolar 2 diagnostiziert wurde, weiß ich, dass ich es tue. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)

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Psychische Gesundheit Zitat

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