Umgang mit Ihrer Diagnose

Angst, die geleugnet, unterdrückt, unterdrückt oder aus dem Sinn gerissen wird, ist keine ausgelöschte Angst. Angst behandeln: 'als ob' Mir wurde gesagt, dass es hilfreich ist, sich so zu verhalten, als wäre ich nicht annähernd so besorgt wie ich bin. Es ist auch gefährlich. Wie bei fast jeder Technik ist es manchmal in Ordnung, aber wenn Sie etwas wie ich sind und Sie tun, was Sie tun müssen, um Ihre setzen zu können Angst beiseite und Funktion, und wenn Sie so viel Leben wie möglich fortsetzen wollen, ohne von Angst unterbrochen zu werden, dann kann es werden destabilisierend.

Psychiatrische Behandlung ist eine Beziehung zwischen Ihnen, Ihrer Geisteskrankheit, Ihren Medikamenten und Ihren Ärzten. Diese Beziehung ist das Wichtigste, wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Medikamente aktuelle psychische Gesundheitsprobleme behandeln. Die Medikamente aus der klinischen Praxis zu nehmen und sie in einem Labor zu untersuchen, ist nicht nur schwierig, sondern führt zu gemischten Ergebnissen. Die Art, die wir sehen, spiegelt sich in den Studien wider, die die Presse aufgreift. Gerade diese Woche habe ich gelesen, dass die Medikamente nicht wirken, dass alles ein großer Betrug ist und dass die nächste Big Pharma-Pille alles heilen wird. Psychiatrie ist wie Demokratie die schlechteste Form der Behandlung, mit Ausnahme aller anderen, die versucht wurden

Wie nervig ist es auf einer Skala von 1 bis 10, wenn Therapeuten Fragen stellen, die eher nach Triage als nach Psychotherapie klingen? Einer meiner Kommentatoren brachte mich dazu, in einem kürzlich veröffentlichten Beitrag nicht viel (oder gar nicht) über die Verhaltensseite der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zu sprechen. Ich werde Sie jetzt mit aufregenden Geschichten der Verhaltenspsychologie überraschen, um die Situation zu korrigieren. Oder auch nicht, denn ich gehe davon aus, dass Ihre Definition von aufregend über dieses Thema hinausgeht. Abgesehen von meiner etwas hasserfüllten Beziehung zum B-Teil von CBT ist die eigentliche Frage, was funktioniert.

Mood Tracker sind nicht nur für Depressionen oder bipolare. Sie können Ihnen helfen, Panik, Angst und Stress zu erkennen und zu bewältigen. Angst beeinflusst die Stimmung der Menschen und viele Menschen haben mit depressiven Symptomen und Angststörungen zu kämpfen. Entscheidend für die Behandlung von Angstzuständen ist das Verständnis, wie sich Symptome überschneiden und wie sich dies auf Sie auswirkt.

Eines der Dinge, die mich verrückter machen als sonst, ist die Vorstellung, dass die Angst überwältigend ist Verhältnis, das dem rationalen Denken der an der Angst leidenden Person zugänglich ist Störung. Es ist eine beständige Idee. Es ist auch falsch. Kognitive Verhaltenstherapie: Was sie dir nicht sagen, warum du es herausfinden solltest

Zögern Sie nicht, meine emotionale Kompetenz in Frage zu stellen, aber ich bin nicht verrückt. Im Übrigen sind die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht verrückt. Dies mag offensichtlich sein, aber für viele ist es nicht. Wie oft hast du schon gedacht: "Oh Gott, ich muss es dieses Mal wirklich verlieren" im Verlauf von psychischen Gesundheitsproblemen? Es ist ein häufiges Problem, das die Angst einer Person dramatisch erhöhen kann. Es kann auch ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu vertrauen und um Hilfe zu bitten.

Glücklich ist das, was gesund macht, und umgekehrt, also kann es nicht so überraschend sein, dass Angst und Depression einige ziemlich schwerwiegende Folgen für meine Gesundheit hatten. Bluthochdruck bei 25, An- und Ausfälle mit Anämie, nahezu ständiger Schlafentzug. Genauso gut kann es sein, dass meine Nieren durcheinander geraten, während jemand mein Nervensystem auffordert, alle Stresshormone abzupumpen, damit ich mich normal fühle oder zumindest vorbereitet bin. Wie ein Girl Scout auf Crack. Das ist PTBS-Hypervigilanz für Sie. Es ist auch so, dass unser Körper manchmal ausdrückt, was wir sonst nicht sagen wollen oder können.

Über Akzeptanz, Angst und Schuld. Das Leben mit psychischen Erkrankungen macht nicht immer Spaß. Nicht nur, weil ich eine echte Krankheit habe und diese echte Krankheit mein Leben wirklich beeinträchtigt, sondern weil einige Leute Schwierigkeiten haben, dies zu akzeptieren. Ich bin mir nicht ganz sicher, warum, es sei denn, sie mögen den Gedanken nicht, dass jemand mit einer psychischen Erkrankung "zomg, genauso aussehen kann wie sie" und trotzdem ziemlich unwohl ist. Das ist die Sache mit der unsichtbaren Krankheit: Sobald sie aufgedeckt wird, fühlen sich die Menschen in Ihrer Umgebung möglicherweise betrogen, manipuliert und belogen. Auch wenn du nichts falsch gemacht hast. Ja, ich bin schuldig, dass ich mich in der Nähe unwohl fühle, psychische Probleme habe und trotzdem ein Leben habe. Das tut mir leid. Nächstes Mal ziehe ich mein "geistig interessantes" T-Shirt an, damit du die Verrückten erkennen kannst, bevor sie in deine Cola kommen. * reicht den Alufolienhut *

Selbst nach all dem Reden und Tun, Reparieren und Nachdenken und Wiederherstellen stelle ich immer noch fest, dass ich Phasen des wirklich, wirklich ablehnenden Umgangs mit mir selbst durchläuft: die Angst. Ich mache mir Sorgen um die Dinge, die ich vielleicht nicht reparieren kann. Das ist wahrscheinlich das Schwierigste an den Worten, die meiner Diagnose vorausgehen. Es ist keine PTBS. Es ist "chronische, schwere" PTBS. Sie sehen, es gibt wirklich kein Entrinnen. Ich kann nicht sagen: "Nun, ich habe nur einen kleinen posttraumatischen Stress" oder "Angst bekommt nur diesen Teil meines Lebens!". Eigentlich wird es ziemlich viel. Und Menschen mit Angststörungen bekommen bei weitem nicht genug Meinungen dazu. Nicht. fast. genug.

Ist Panik emotionale Verschmutzung? Cortisol - das Angstzentrum des Gehirns, das die neurochemische Kriegsführung auf Ihr Nervensystem ausübt - wird mit Adrenalin betrieben und ist das Äquivalent zum Klimawandel. Es ist gefährlich. Es fügt Ihrem gesamten System Schaden zu, den Sie nicht einmal sehen können: Wälder für Bäume. Angst: Ich kann es nicht mehr aushalten. Angst verändert die Art und Weise, wie unser Geist und Körper auf Stress reagieren, so dass es auf lange Sicht schwieriger ist, in einen Zustand der Ruhe und Erholung zurückzukehren. Ich kann es nicht mehr aushalten. Wenn Sie eine Angststörung haben, wissen Sie, was ich meine.