Ein Tag in meinem Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung

Ich dachte, ich würde eine Momentaufnahme meines Lebens mit Borderline Personality Disorder (BPD) bieten. Dieses Konto ist von einem Tag, an dem meine BPD war weder ruhig noch auf Krisenniveau, war aber mäßig stark. Es gibt keinen typischen Tag in meinem Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung aufgrund der intensiven und sich schnell ändernden Emotionen, die mit dieser Erkrankung verbunden sind.

Mein Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung

Früher Morgen

Letzte Nacht habe ich geträumt, dass ich in einer Krise stecke und auf der Geburtstagsfeier meines Freundes schluchze. Schlechte Träume sind für mich sehr verbreitet und waren es schon immer, seit ich ein Kind war. Ich greife nach meinem Telefon und sehe, dass ich eine liebevolle Nachricht von jemandem habe, den ich liebe, wodurch ich mich fröhlich und optimistisch fühle. Bevor ich mich auf den Weg zur Arbeit mache, überprüfe ich, ob ich über ein Handbuch für dialektische Verhaltenstherapie (DBT), ein Tagebuch, ein Ladegerät und Kopfhörer verfüge. Ich höre mein Hörbuch, als ich zum Bahnhof gehe. Ich beginne oft, ohne mich auf etwas Ablenkendes zu konzentrieren

Wiederkäuen dass meine Freunde mich nicht mögen oder dass ich etwas gesagt habe, um jemanden zu verärgern, den ich liebe.

Später Morgen

Ich fühle mich zuversichtlich Wir arbeiten heute und sind sehr zufrieden damit, den Kunden in meiner Organisation zu helfen. Wenn ich aufstehe, um Kaffee zu kochen, frage ich meine Mitarbeiter, ob sie welche möchten, und wenn jemand nicht auf mich reagiert, gerate ich in Panik, dass ich sie verärgert habe. Ich bin überflutet von ängstlichen Gedanken wie: "Mögen Leute mich?", "Bin ich ein guter Mensch?" und "Habe ich Jemanden beleidigt? "Wenn ich an meinen Schreibtisch zurückkehre, konzentriere ich mich auf meine Arbeit, aber innerlich schäme ich mich und unbequem. Ich kenne diese Gefühle nur zu gut, da sie häufig im Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen auftreten.

Nachmittag

Ich habe die Erlaubnis meines Chefs, an einem Tag in der Woche eine halbe Stunde früher von der Arbeit zu gehen, um an meiner Therapiesitzung teilzunehmen. Während der heutigen Sitzung gehen mein Therapeut und ich noch einmal auf Ereignisse ein, die sich in meiner Kindheit ereignet haben und wie sie sich auf meine Gedanken und Gefühle als Erwachsener ausgewirkt haben. Mein Therapeut arbeitet mit mir zusammen, um mir vorzustellen, dass ich in die Vergangenheit reisen und dem Kind meine Unterstützung anbieten könnte. Es ist harte Arbeit und obwohl ich jetzt die Fähigkeiten besitze, um nicht mehr so ​​verzweifelt zu werden, wie ich es früher getan habe, bin ich am Ende der Sitzung erschöpft.

Abend

Zum Glück habe ich bereits eine Mahlzeit vorbereitet, da ich mich nach der Therapie nur noch wohlfühlen möchte. Nach dem Essen dusche ich, was ich gewohnt bin beruhige mich. Mein Therapeut hat mir beigebracht, wie ich mich voll und ganz auf meine Aktivitäten einlassen kann, indem ich Gerüche, Farben, Geräusche und Sehenswürdigkeiten wahrnehme. Diese Technik ist sehr hilfreich, da ich die Menschen in meiner Umgebung nicht auf mögliche Ablehnungserscheinungen hin untersuche und die Zeit, die ich für das Wiederkäuen aufwenden muss, auf ein Minimum reduziert habe. Ich erinnere mich, dass ich mit meiner BPD viel durchgemacht habe, einschließlich Selbstbeschädigung und SelbstmordgefühlAlso versuche ich, jede Trauer oder Angst, die ich fühle, zu bestätigen. Dank der Therapie gehe ich nicht mehr ins Bett und fürchte, ich könnte am nächsten Tag überleben.

Das ist ein Tag in meinem Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Wenn Sie mit BPD leben, wie sind Ihre Tage?