Wie sich meine Einstellung auf die Wiederherstellung Ihrer Essstörung auswirkt

Ich wurde vor kurzem für einige Tage in einer stationären Einrichtung hospitalisiert (nicht für meine Anorexie, aber a komorbider Zustand). Ich war lange genug dort, um Patientenfluktuation zu beobachten, und wurde daran erinnert, wie sehr die Einstellungen der Menschen, mit denen Sie in Behandlung sind, Sie beeinflussen können. In der Schule nennen wir dies das "therapeutische Milieu". Ich betrachte es lieber als die allgemeine "Stimmung" der Einheit.

Wo immer Sie sich in Behandlung befinden, sagen Ihnen die Therapeuten, Diätassistenten und Psychologen, dass Sie aufhören sollen, sich um andere Sorgen zu machen, und sich Zeit nehmen sollen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Und darin steckt etwas Wahres und Weises - Sie werden sich nie erholen, wenn Sie versuchen, auf alle anderen aufzupassen und sich um ihre Probleme zu sorgen. Die Realität ist jedoch, dass Sie und die Jungs oder Mädchen, mit denen Sie sich in Behandlung befinden, eine kleine Rückkopplungsschleife bilden und Ihre Emotionen und Handlungen sich gegenseitig beeinflussen.

Haltung ist ansteckend

Dies gilt nicht nur für stationäre Behandlungen. Ich habe es bei stationären, teilweisen Krankenhausaufenthalten (Tag) und intensiven ambulanten Behandlungen gesehen. Es existiert in etwas geringerem Maße auch in ambulanten Selbsthilfegruppen. (Der Unterschied zu ambulanten Selbsthilfegruppen scheint in der allgemeinen Fluktuation zwischen Gruppenbesuch und Mitgliedern zu liegen stabile Zählung eines intensiveren Programms.) Die Einstellung der anderen Personen im Raum wird sich mit ziemlicher Sicherheit auf Sie auswirken besitzen.

Sie könnten in Ihre Tagespflegeeinrichtung einchecken, um den Stier an den Hörnern zu fassen und sich zu erholen. Du wirst jede Aufgabe erledigen, in jeder Gruppe interagieren und jeden Austausch essen, großartig. Sehen Sie, wie lange Sie diese Einstellung beibehalten können, wenn die anderen Mädchen in Ihrem Programm darüber sprechen, wie sie das Programm jeden Tag verlassen und sich auf x-, y- oder z-Verhalten einlassen.

Ebenso kann eine Gruppe positiver Männer und Frauen den Ton der Gruppe zum Besseren verändern. Drei oder vier Patienten a Wohn Essstörung Einheit Wer Kalorienzahlen oder Körperuntersuchungen vergleichen oder über Möglichkeiten sprechen möchte, um die Regeln zu umgehen, kann es unmöglich mit weiteren 15 Mädchen aufnehmen, die sich weigern, dies zu ertragen. Ich habe es gesehen (und war auf beiden Seiten dieses Gesprächs). Unabhängig davon, wo Sie sich befinden (Behandlung, Arbeit, Sportmannschaft), kann die Gruppe einen unglaublichen Einfluss auf Einzelpersonen ausüben.

Ich stelle es mir so vor: In der Genesung werfen unsere Gehirne ständig Ideen aus zwei völlig unterschiedlichen Lagern auf. Erstens unser weises Gehirn, das erholungsorientierte Entscheidungen treffen möchte. Zweitens, unser Gehirn für Essstörungen, mit dem wir, wie ich glaube, alle gut vertraut sind. Diese beiden Seiten kämpfen die ganze Zeit, vor allem in der frühen Genesung. Daher spielen die Nachrichten, die Sie von außen erhalten, eine große Rolle, wenn es darum geht, den Ausschlag zu geben.

Je mieser die Nachrichten, die Sie hören, desto weniger hoffnungsvoll und optimistisch werden Sie sich fühlen Wiederherstellung nach Essstörungen. Wenn Sie andere Menschen positiv über ihre Erholungserfahrungen und ihre Fortschritte berichten hören, hat Ihr Gehirn bei einer Essstörung etwas weniger zu tun.

Wie wirkt sich die Einstellung auf meine Wiederherstellung nach einer Essstörung aus?

In einer Behandlungseinrichtung sind Sie etwas auf die Auswahl der Gefährten beschränkt (Sie können jedoch auch andere mit erholungsorientierten Einstellungen aufsuchen). Wenn du jedoch in die "reale Welt" kommst, ist es ein ganz anderes Ballspiel. Sie können wählen, mit wem und wie oft Sie sprechen. Sie sind nicht gezwungen, jemandem zuzuhören, der über seine / ihre Übungsroutine redet, nur weil Sie sich einen Raum teilen. Du kannst weggehen.

Und Du solltest, Wenn eine Beziehung beginnt, giftig zu werden und die Wiederherstellung Ihrer Essstörung in Mitleidenschaft zieht. Dies ist der Punkt, an dem alle Therapeuten, Diätassistenten und alle anderen Recht haben: Sie müssen das tun, was für Ihre Genesung am besten ist. Wo diese Linie gezogen wird, ist äußerst persönlich und kann sich ändern, je nachdem, wo Sie sich in Ihrer Genesung befinden.

Zu früheren Zeitpunkten meiner Genesung musste ich mich aus scheinbar kleinen Gründen zurückziehen. Ein Freund, der konsequent einen Snack ohne Gewissensbisse ausließ, hörte möglicherweise erst nach vielen Stunden eine Antwort von mir. Ich konnte überhaupt nicht mit Leuten über ihre (genehmigten oder nicht genehmigten) Trainingsroutinen sprechen.

Heute bin ich solide genug in meiner Genesung, dass mich solche Dinge nicht auf dieselbe Weise auslösen, wie sie es auf einmal getan haben. Ich kann mich weiterhin auf diese Freundschaften einlassen und Menschen unterstützen, die einen schwierigen Tag haben.

Trotzdem werde ich mich nicht mit jemandem über Essstörungen unterhalten. Ich werde nicht in einer Freundschaft weitermachen, in der die andere Person nicht einmal versucht, sich zu erholen. Ich werde keine Gespräche führen, die sich ausschließlich auf die miesen Teile der Genesung konzentrieren.

Das sind meine ganz persönlichen Linien im Sand. Ich vermute, dass es mir leichter fallen wird, mich zu engagieren, wenn ich in meiner Genesung weiter aufbaue und fester auf meinem Fundament stehe mit und Unterstützung von Menschen, die sich in früheren Stadien der Genesung befinden (mit der ganzen Bandbreite ambivalenter Gefühle, die sie begleiten) Sie). Wenn ich meine Grenzen nicht respektiere und mich nicht auf diese Beziehungen einlasse, bevor ich dazu bereit bin, gibt es jetzt zwei von uns, die in einer Essstörung stecken, nicht eine.

Haben Sie dies bei der Arbeit in Behandlungseinheiten gesehen? Oder in der Schule? Oder arbeiten?

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