Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen, die es wert sind, abgeglichen zu werden

Wenn Sie so sind wie ich, dann haben Sie sich vielleicht die Frage gestellt: "Worauf sollten Sie bei Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen achten?" Ich bin ein großer Befürworter von professionelle Beratung- Tatsächlich sehe ich meinen Therapeuten einmal pro Woche -, aber ich unterstütze auch andere unterstützende Ressourcen außerhalb des Büros eines Beraters. Die Stunde, die ich jede Woche in der Therapie verbringe, ist heilig und für mich als Genesungsperson für beide von Vorteil Anorexie und traumabedingte Probleme, aber wenn ich meinem Therapeuten nicht direkt gegenüber stehe, greife ich am häufigsten zu meinem Arsenal an Wiederherstellungs-Podcasts. In diesem Artikel möchte ich die Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen aufschlüsseln, die meiner Meinung nach als therapeutische Hilfsmittel zu betrachten sind, um sie zu verstärken nicht Ersetzen Sie die klinische Behandlung - und warum ich sie für meine eigene nützlich halte Heilungsprozess.

Warum helfen Wiederherstellungs-Podcasts bei der Wiederherstellung nach Essstörungen?

In den letzten drei Jahren bin ich eine tiefe, intensive Reise gegangen, um das zu verlernen giftige Muster in meinem Leben, das einst zwischen mir und der Ganzheit stand, von der ich wusste, dass sie möglich und erfahrungsbedürftig war. Beratung war ein grundlegender Teil davon und hat eine Gemeinschaft des Vertrauens und der Unterstützung um mich herum aufgebaut, so dass ich dafür zur Rechenschaft gezogen werden kann Essstörung Verhalten beginne wieder aufzutauchen. Ein weiteres äußerst nützliches Tool ist meine Vorliebe für Podcasts. Diese Ressource bietet mir uneingeschränkten Zugang zu Weisheit, Einsicht und Fachwissen verschiedener Kliniker, die an der Spitze der psychischen Gesundheit stehen.

Bei Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen kann ich Psychologen zuhören, die mir helfen, zu verstehen, wie die Gehirnfunktionen, so dass ich schädliche Gewohnheiten neu verkabeln und gesündere Bewältigungsmethoden entwickeln kann stattdessen. Ich kann Diätassistenten zuhören, die erklären, wie man sich mit nahrhaften Lebensmitteln ernährt, anstatt mit spärlichen und restriktiven Portionen. Ich kann Achtsamkeitsspezialisten zuhören, die beschreiben, wie man mit Bewegungen trainiert, die dem Körper Freude und keine Bestrafung bringen. Ich habe eine Fülle von Informationen aus Wiederherstellungs-Podcasts gewonnen, die mein Engagement für immer weiter stärken und aufrechterhalten Essstörung Wiederherstellung. Je mehr ich lerne, desto besser bin ich in der Lage, die Standardmodi des Denkens, Fühlens und Handelns zu transformieren, die mir nicht mehr dienen.

Ich empfehle Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen

Jetzt, da ich besprochen habe, warum ich ein Podcast-Fan und Befürworter bin, sind hier vier Podcasts zur Wiederherstellung von Essstörungen, die meiner Meinung nach einen Besuch wert sind:

1. Die Recovery Warrior Show: Dieser Podcast, der Ableger der übergeordneten Website Recovery Warriors, wurde von Jessica Flint, einer Autorität für emotionale Gesundheit und Sicherheit, gestartet Die Überlebende der Essstörung lehrt Selbstmitleid als Sprungbrett, um eine gestörte Beziehung zu Nahrung und Körper zu heilen Bild.
2. Food Psych Podcast:Dieser Podcast ist ein Vorreiter im Kreuzzug zum Abbau der amerikanischen Ernährungskultur und wird von Christy Harrison, einer eingetragenen Ernährungswissenschaftlerin, moderiert und zertifizierter intuitiver Ernährungsberater, der alle Facetten der Wiederherstellung von Essstörungen auf der Grundlage des Gesundheitsgedankens in jeder Größe (HAES) angeht.
3. Real Health Radio:In einer Gesellschaft, die bestimmte Lebensmittel verteufelt und Wellness als moralische Tugend hervorhebt, wird dieser Podcast vom Ernährungswissenschaftler Chris Sandel moderiert. Wer möchte anderen helfen, authentische Gesundheit - nicht nur das Aussehen von Gesundheit - durch einen ganzheitlichen Geist, Körper und Geist zu erfahren? Verbindung.
4. Der Podcast zur Wiederherstellung von Essstörungen:Dieser Podcast, den ich als "Goldstandard" für ergänzende Ressourcen betrachte, wurde von der lizenzierten Psychologin Dr. Janean Anderson erstellt befasst sich mit der Eingliederung in die Wiederherstellung von Essstörungen in Bezug auf Geschlecht, Körperform, komorbide Krankheit, Altersgruppe und andere soziokulturelle Faktoren Faktoren.