Fünf Charakterstärken von Menschen, die mit Angst leben

Wenn Sie mit Angst leben, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich über die Vorstellung von Angst und Charakterstärken lustig machen. Ein besonders schlimmer Effekt von Angst ist Selbstzweifel und manchmal Selbsthass (Angst und negative Gedanken: Wie man sie loswird). Irgendeine Art von Angststörung zu haben, lässt die Menschen im Laufe der Zeit oft glauben, dass Angst definiert, wer sie sind. Das ist ein verständlicher Gedanke, wenn man bedenkt, wie überwältigend Angst sein kann, aber er ist fehlerhaft. Menschen, die mit Angst leben, haben viele Charakterstärken, die wirklich dazu gehören, wer sie sind.

Angst kann die Kontrolle über unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in einem solchen Maße übernehmen, dass wir nicht alle positiven Charakterstärken sehen oder daran glauben, die wir haben. Angst ist jedoch nur ein kleiner Teil dessen, wer jemand ist. Das Finden und Umarmen unserer Charakterstärken ist ein mächtiger Weg dazu sich über die Angst erheben und lockern Sie den Griff um unser Leben. Hier sind fünf der vielen Charakterstärken von Menschen, die mit Angst leben:

Leben mit Angst schärft diese 5 Charakterstärken

1. Mut: Es braucht viel Mut und Ausdauer, um trotz Angst in der Welt zu leben und zu funktionieren. Manchmal können Menschen, die mit Angstzuständen leben, das Haus nicht verlassen, aber das mindert nicht ihren Mut (Das Schweigen der Agoraphobie). Sie sind auf und versuchen und tun, was sie können, um die schwächende Angst zu überwinden. Unabhängig von der Art der Angst ist es mutig, weiterzumachen, anstatt aufzugeben.

2. Mäßigung: Oft beim Leben mit Panikstörung oder Angst-AttackenMenschen fühlen, dass sie die Kontrolle verlieren oder verrückt werden. Darüber hinaus können die Was-wäre-wenns und imaginären Szenarien, die Menschen mit Angstzuständen plagen können, dazu führen, dass sich das innere und äußere Leben außer Kontrolle gerät. Ich sage, das ist überhaupt nicht der Fall.

Natürlich sind die Gefühle und Gedanken real. Aber anstatt außer Kontrolle zu sein, haben Menschen, die mit Angstzuständen leben, ein hohes Maß an Kontrolle, was unter den Schirm der Charakter-Stärkemäßigung fällt. Es dauert ein hohes Maß an Selbstbeherrschung eine Panikattacke zu überleben, vor allem in der Öffentlichkeit. Es bedarf eines unmenschlichen Maßes an Selbstbeherrschung, um Was-wäre-wenn, Ängsten und Sorgen zu widerstehen. Menschen, die mit Angst leben, haben definitiv eine hohe Charakterstärke in Bezug auf Mäßigung und Selbstbeherrschung.

3. Transzendenz: Diese Charakterstärke beinhaltet ein Gefühl der Hoffnung. Menschen, die mit Angst leben, neigen dazu, zu hoffen. Hoffnungsvoll? Wenn alles verloren und hoffnungslos scheint? Ja. Transzendenz und Hoffnung sind in der Tat Charakterstärken von Menschen, die mit Angst leben.

Angststörungen tragen. Manchmal fühlt es sich so an, als würde es nicht enden. Das heißt nicht, dass jemand hoffnungslos ist. Es bedeutet, dass sie frustriert sind. Das sind zwei verschiedene Dinge. Wie mit Mut und Beharrlichkeit, wenn jemand mit Angst immer wieder nach Informationen sucht, Bücher liest und Websites wie HealthyPlace besucht, wenn er oder sie macht jeden tag kleine schritte und hebt sich auf, staubt sich ab und fängt von vorne an, diese mit angst lebende person hat hoffnung (Hoffnung, die Grundlage für die Genesung der psychischen Gesundheit).

4. Neugierde: Wann Angst ist in unserem Kopf, unserem GehirnWir nutzen die Charakterstärke Neugier. Diese Was-wäre-wenns und imaginären Szenarien, diese rasenden Gedanken sind Zeichen von Intelligenz, Kreativität und Neugier. Zugegeben, Angst nimmt sie und benutzt sie gegen uns, was uns oft aufhält. Dies ändert nichts an der Tatsache, dass Menschen, die mit Angst leben, die Charakterstärke der Neugier haben. Dies bedeutet auch, dass wir diese Stärke nutzen können, um die Angst zu besiegen. wir können einen der Gedanken der Angst aufgreifen und ihn richtig herum drehen.

5. Freundlichkeit: Angstzustände, insbesondere soziale Angststörungen, können Menschen verängstigen, beurteilt zu werden (Angst sagt, jeder hasst mich). Egal, ob es sich um Urteilsangst, Angst vor der Erfüllung von "Was-wäre-wenn", Angst vor Panik in der Öffentlichkeit oder andere Ängste handelt, Menschen, die mit Angst leben, meiden manchmal Menschen und Orte. Das ist eher eine Handlung der Angst als eine Zurückhaltung, Gleichgültigkeit oder gleichgültige Natur. Angst kann durch zu viel Fürsorge entstehen. Die Charakterstärke der Güte findet sich oft bei Menschen, die mit Angst leben.

Mit Angst zu leben ist etwas, was Sie tun. Charakterstärken sind, wer du bist

Angststörungen sind etwas, mit dem jemand lebt und umgeht. Charakterstärken hingegen sind Teil dessen, wer jemand ist. Das Leben mit Angst nimmt Charakterstärken nicht weg. Was sind deine Stärken? Finde sie, umarme sie und lebe gut mit ihnen.

Vielleicht magst du:

• Die Sprache, die Geisteskrankheit definiert
• Kennst du deine 24 Charakterstärken?

Du kannst dich auch mit Tanya J verbinden. Peterson bei ihr Webseite, Google+, Facebook, Twitter,Linkedin und Pinterest.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane über psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.