Leben mit bipolarer Störung und Finden Ihrer Identität

Das Leben mit einer bipolaren Störung - das drastische Auf und Ab, die intensiven Emotionen - kann Verwirrung, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit in Bezug auf das verursachen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Ihre Identität zu finden, während Sie mit Bipolar leben, ist eine Achterbahnfahrt. In einer Minute bist du ganz oben auf der Welt und hast das Gefühl, dass etwas erreicht werden kann. In einer Sekunde später übernehmen Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung und Minderwertigkeit die Oberhand.Leben mit Rapid Cycling Cyclothymia). Wie klären Sie sich von den „bipolaren Gedanken“ - den automatischen, obsessive aufdringliche Gedanken das dringt in deinen Geist ein? Wie sehen Sie durch diesen Nebel der Intensität, um herauszufinden, was Sie tun sollen? Wie finden Sie Ihre Identität, wenn bipolar eine ständige Verschiebung des Gehirns verursacht?

Ich habe den Begriff „bipolar“ immer als etwas irreführend empfunden. Anstatt nur das extreme Hoch und das extreme Tief zu fühlen und zu erleben, erlebe ich es

alles intensiver. Ich habe gelernt, das zu meinem Vorteil zu nutzen. Ich begann konsequenter zu schreiben und nach der Diagnose begann ich mich mehr für die Förderung der psychischen Gesundheit einzusetzen. Ich begann mich inspiriert und nützlich zu fühlen, als hätte ich einen Zweck, und ich fühlte mich, als würde ich Menschen helfen. Ich fühle, dass dies und manchmal mein Lebenszweck ist Ich bin dankbar für meine bipolare Störung. Ich habe das Gefühl, dass es mir hilft, die Welt anders zu sehen.

So finden Sie Ihre Identität und behandeln auch bipolare Störungen

• Machen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen Spaß machen und in denen Sie gut sind.Untersuche diese Dinge und sehen, was Sie mit ihnen machen können. Schreiben oder malen Sie, gehen Sie aus und spielen Sie Ihren Lieblingssport oder beginnen Sie, für das Pre-Med-Programm zu lernen, an dem Sie teilnehmen möchten.
• Mache Freiwilligenarbeit. Dies hilft nicht nur dabei, Ihren Zeitplan zu füllen und eine Routine zu erstellen, die für Sie unglaublich nützlich ist diejenigen, die mit einer bipolaren Störung leben, aber Sie werden in der Lage sein, Ihren Lebenslauf zu erstellen, während Sie sich in Neuem versuchen Dinge. Freiwillige in einem Tierheim oder der Kinderklinik, zum Beispiel (Bipolare Störung und Nutzen des Zurückgebens, freiwillig erbietend).
• Erstellen Sie eine Bucket-Liste. Es ist egal, wie groß oder klein Ihre Ziele sind, sie sind alle wichtig. Mein Hauptziel ist es, einen Teil meiner schriftlichen Arbeit zu veröffentlichen, und deshalb habe ich viele kleine Ziele, die ich erfüllen möchte, um mein Hauptziel zu erreichen.
• Kontaktieren Sie Ihre spirituelle Seite. Indem Sie Ihre Überzeugungen herausfinden und wie Sie die Welt sehen, können Sie sich leichter auf das konzentrieren, was für Sie wichtig ist.
• Nutzen Sie die Ressourcen Ihrer Schule und das Karrierecenter Ihres Colleges. Berater für Schulberatung und College-Karrierezentren sind mehr als bereit, mit Ihnen über Ihre Interessen und Ziele zu sprechen, und sie können Ihnen dabei helfen, alle Möglichkeiten auszuloten. Sie können Informationen über andere Schulen und Jobs, Praktika und Freiwilligenangebote geben und bei der Erstellung von Lebensläufen helfen.
• Seien Sie offen für neue Möglichkeiten. Manchmal meine Schande und Angst hält mich davon ab, die Dinge zu tun, die ich tun möchte, oder wie ich es tun sollte, wie mit einem Freund ausgehen, wo ich neue Leute kennenlernen werde. Stellen Sie sich jede neue Gelegenheit vor, auch kleine und scheinbar unbedeutende Dinge wie ein geselliges Beisammensein, als Gelegenheit, sich selbst zu verbessern.

Was bedeutet für Sie eine "persönliche Identität"? Was haben Sie getan, um Ihre Ziele zu erreichen?

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