Musiktherapie: Sound Medicine für ADHS

January 09, 2020 20:35 | Natürliche Behandlungen
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"Nichts aktiviert das Gehirn so stark wie Musik", sagte der verstorbene Oliver Sacks, Neurologe und Autor von Musikophilie. Er hätte es gewusst. Sacks dokumentierte die Kraft der Musik, bei gelähmten Parkinson-Patienten Bewegung zu erregen, die Tics des Tourette-Syndroms zu beruhigen und die neuronalen Brüche des Autismus zu überwinden. Nach seinem Tod gewinnt sein Glaube, dass Musik das Gehirn heilen kann, immer noch an Beliebtheit - auch dank Gabrielle Giffords.

Im Januar 2011 überlebte die Kongressabgeordnete aus Arizona eine Schusswunde an ihrer linken Schläfe. Da die Sprache von der linken Gehirnhälfte gesteuert wird, konnte Giffords nicht sprechen. Im Rahmen ihrer mühsamen Genesung unterzog sie sich Musiktherapie, was sie dazu brachte, die rechte Seite ihres Gehirns zu erreichen - Wörter mit Melodie und Rhythmus zu verbinden -, um die Sprache zurückzubringen.

„Sie konnte ein Wort singen, bevor sie ein Wort sprechen konnte, und die beschädigten Bereiche ihres Gehirns waren durch Musik umgangen “, sagt Concetta Tomaino, Geschäftsführerin des Instituts für Musik und Neurologische Funktion. "Jetzt sagt die neurowissenschaftliche Gemeinschaft:" Ja, das Gehirn verändert sich "und" Ja,

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Hörstimulation kann dazu beitragen, dass diese Veränderungen eintreten. '”

Therapie, die sich gut spielt

Die Musiktherapie wird eingesetzt, um Opfern schwerer Hirntraumata, Kindern mit Autismus und Senioren mit Alzheimer-Krankheit zu helfen. Für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS), die Musiktherapie stärkt die Aufmerksamkeit und Konzentration, reduziert die Hyperaktivität und stärkt die sozialen Kompetenzen.

Wie funktioniert es?

MUSIK BIETET STRUKTUR. Musik ist Rhythmus, Rhythmus ist Struktur und Struktur beruhigt ADHS Gehirn kämpft darum, sich selbst zu regulieren, um auf einem linearen Pfad zu bleiben. "Musik existiert in der Zeit, mit einem klaren Anfang, Mitte und Ende", sagt Kirsten Hutchison, Musiktherapeutin bei Music Works Northwest, einer gemeinnützigen Community-Musikschule in der Nähe von Seattle. "Diese Struktur hilft einem Kind bei der Planung, Antizipation und Reaktion von ADHS."

[Kostenloser Download: Musik für gesunde ADHS-Gehirne]

MUSIK FEUERT SYNAPSEN AN. Untersuchungen zeigen, dass angenehme Musik den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Dieser Neurotransmitter, der für die Regulierung der Aufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses und der Motivation verantwortlich ist, ist im ADHS-Gehirn Mangelware. "Musik teilt neuronale Netze mit anderen kognitiven Prozessen", sagt Patti Catalano, eine neurologische Musiktherapeutin bei Music Works Northwest. „Durch die Bildgebung des Gehirns können wir sehen, wie Musik die linken und rechten Lappen beleuchtet. Das Ziel der Musiktherapie ist es, diese aktivierten Gehirnmuskeln im Laufe der Zeit aufzubauen, um die Gesamtfunktion zu unterstützen. “

So wie Giffords mit Musik ihre rechte Gehirnhälfte trainierte, um sie beim Sprechen zu unterstützen, können Kinder mit ADHS mit Musik ihr Gehirn für eine stärkere Konzentration und Selbstbeherrschung im Klassenzimmer und zu Hause trainieren.

MUSIK IST SOZIAL. "Denken Sie an ein Orchester", sagt Tomaino, ein 30-jähriger Veteran in der Musiktherapie. "Wenn ein Instrument fehlt, können Sie das Stück nicht spielen. Alle „Stimmen“ sind notwendig. “Dies lehrt Hutchison in„ Social Skills Through Music “, einem achtwöchigen Kurs für Kinder im Alter von sieben bis zehn Jahren. Die Schüler nehmen am Ensemblespiel teil, schreiben gemeinsam Lieder und üben für eine Aufführung am Ende der Sitzung.

„Die Schüler lernen, zuzuhören, sich abzuwechseln, Veränderungen zu antizipieren und Hinweise auf eine Weise zu erfassen, die sie außerhalb einer Musiktherapie-Sitzung möglicherweise nicht tun würden“, sagt Hutchison.

[Wie Musik das ADHS-Gehirn meines Sohnes freigeschaltet hat]

Was ist, wenn staatlich geprüfte Musiktherapeuten in Ihrer Stadt nur schwer zu bekommen sind? Oder sind die Kosten für Musiktherapie zu hoch? (Das achtwöchige „Social Skills“ -Programm kostet 224 US-Dollar.) Hier sind einige effektive, alltägliche Methoden, mit denen Eltern Musik nutzen können, um ihren Kindern zu helfen.

Schalte den Fernseher aus

"Kinder mit ADHS kümmern sich um alles", sagt Catalano. "Sie reagieren empfindlicher auf Hörstimulation und sind weniger in der Lage, Dinge abzustimmen [wie das Fernsehen]." Abenteuer-Zeit mit dem beruhigenden Rhythmus der Musik. Tomaino schlägt vor, mit verschiedenen Stilen, Tempi und Künstlern zu experimentieren, um zu sehen, was Ihr Kind beruhigt oder aufrüttelt. Spielen Sie Miles Davis beim Abendessen, die Beatles beim Puzzeln oder Beethoven beim Abwasch - und achten Sie darauf, wie Ihr Kind reagiert.

Stellen Sie die Stimmung ein

Das Hören von Liedern mit unterschiedlichen Rhythmen kann die mentalen und physischen Prozesse Ihres Kindes verlangsamen oder beschleunigen. Wenn Sie die Songs sorgfältig auswählen, sagt Tomaino, können Sie eine intuitive, neurologische Reaktion auslösen, von der Ihr Kind nicht weiß, dass es sie hat. Bringt Lady Gaga Ihre Tochter in Bewegung? Spiele es nach der Schule, um überschüssige Energie zu verbrennen. Verlangsamt Moby ihr Tempo? Spielen Sie es vor dem Schlafengehen, um mit dem täglichen Abschalten zu beginnen.

"Rhythmus, Melodie und Tempo sind Werkzeuge, mit denen nicht-musikalische Verhaltensweisen angegangen werden, um Veränderungen im gesamten Körper zu katapultieren", sagt Rebecca West vom Music Institute of Chicago. "Eine Änderung des Rhythmus kann eine Reaktion im Gehirn auslösen:" Oh, etwas hat sich geändert. Ich muss aufpassen! "Sie können das Tempo verringern, um langsamere Bewegungen zu beschleunigen, oder die Melodie zum Auslösen von Vergnügen einstellen."

Erstellen Sie eine Playlist

"Gesicht waschen. Zähne putzen. Sich anziehen. Iss Frühstück. "Sicher, du könntest jeden Schritt in der Morgenroutine deines Kindes aufschreiben und auf den Badezimmerspiegel kleben. Oder Sie können Songs herunterladen, erstellen und zu einer morgendlichen Wiedergabeliste zusammenfügen, die ihn in Bewegung hält und ihn daran erinnert, bei der Arbeit zu bleiben.

Wenn Raffis "Putzen Sie Ihre Zähne" die letzte Note erreicht, wird er wissen, dass es Zeit für einen Kleidungswechsel ist. Und wenn Justin Bieber einschaltet, ist es Zeit, die Socken hochzuziehen und die Nikes zu finden. Noch besser, schreiben Sie mit Ihrem Kind ein Anziehlied und singen Sie es jeden Morgen zusammen, bis es zur zweiten Natur wird.

„Musik erleichtert die Verarbeitung in mehreren Schritten, wenn Defizite in der Geschäftsführung dies erschweren können“, sagt Tomaino.

Auf einer Trommel spielen

"Wenn ich daran arbeite, die Aufmerksamkeit eines Kindes zu steigern, sitze ich mit einer Trommel neben ihm", sagt Catalano. „Ich spiele einen Schlag mit klaren Phrasen, das Kind wiederholt ihn und wir fügen jedes Mal Schläge hinzu. Ich bitte ihn, zuzuhören, aufmerksam zu sein und seine Impulse zu kontrollieren. Ich zeige ihm auch, dass es sich lohnt, auf ihn zu warten. "

Eltern brauchen kaum mehr als einen umgestürzten Topf, einen Holzlöffel und einen Sinn für Humor, um dies zu Hause zu versuchen. Oder verwenden Sie ein Haarbürstenmikrofon, wenn Sie lieber abwechselnd Katy Perry singen möchten. Wenn Sie gemeinsam Musik machen, zeigt dies Ihrem Kind, dass Sie auch in Harmonie leben. Und das kann nicht schaden.

Sei kein Kritiker

Möglicherweise besteht Ihr Kind darauf, dass Metallica ihm beim Lernen hilft. Vielleicht bevorzugen Sie Bach, aber das bedeutet nicht, dass er sich irrt.

„Warum zieht es uns zu einem Lied oder einer Symphonie über einem anderen? Es ist eine komplexe und persönliche Gehirnfunktion, die unermesslich ist “, sagt Catalano.

Einige Kinder mit sensorischen Störungen bevorzugen Stille gegenüber Musik. Aber viele Menschen mit ADHS sagen, dass Hintergrundrhythmus und Melodie ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Was über diese Kopfhörer abgespielt wird, ist weniger wichtig als die Wirkung. Wenn Eminem ihm hilft, sich zu konzentrieren, lass es sein.

"Ich konzentriere mich eher auf ein lebhaftes Café mit Kopfhörern als auf eine Bibliothek", sagt er Temple Universität Schüler Carl O’Donnell. "Wie Menschen, die Geräuschmaschinen benutzen, um einzuschlafen, benutze ich Musik, um mich zu konzentrieren."

[Die 8 besten Songs für Musiktherapie]


Unser amerikanisches Idol

James Durbin hat keine ADHS. Aber aufwachsen mit beiden Autism Spectrum Disorder, früher bekannt als Asperger-Syndrom (AS) und beim Tourette-Syndrom erlitt er unfreiwillige Mimik und schwächende soziale Fähigkeiten, die ihn zu einem Boxsack für Mobber machten.

"Ich wurde gehänselt, gemobbt und wegen meiner Andersartigkeit aufgegriffen", sagt Durbin, der dritte Zweitplatzierte in der Saison 2011 von amerikanisches Idol. „Musik war meine Hülle. Im Inneren könnte ich eine Welt schaffen, die so glücklich oder so traurig ist, wie ich wollte, und niemand könnte es mir anders sagen. “

Obwohl er Musik von klein auf liebte und beherrschte, lernte Durbin nicht, mit anderen aufzutreten, bis er zu Kids on Broadway kam, einer Gemeinschaftstheatergruppe in seiner Heimatstadt in Santa Cruz, Kalifornien. Als er die Hauptrolle in einer Produktion von 2006 landete FettDurbin verbrachte die Proben damit, Augenkontakt zu vermeiden und die Wut zurückzuhalten. Fünf Jahre später spielte er für fast 20 Millionen Soli und Gruppennummern amerikanisches Idol Zuschauer jede Woche.

„Ich habe viel über mich selbst gelernt und es hat mich gestärkt“, sagt Durbin über seine Teenagerjahre im Bereich Gemeinschaftstheater und Musikunterricht. „Für mich war die Antwort Musik. Aber ich sage, suche dich selbst, suche in der Welt und finde, was du liebst - das ist es, was den Schmerz lindert. “

Aktualisierung am 4. Dezember 2019

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