Dialektische Verhaltenstherapie und radikale Akzeptanz
Radikale Akzeptanz bedeutet vollständige und vollständige Akzeptanz von etwas, Akzeptanz der Realität und ist eine Schlüsselkomponente der dialetischen Verhaltenstherapie.
Gestern habe ich mir ein Interview mit Marsha Linehan angehört, der Schöpferin von Dialektische Verhaltenstherapie (DBT). Wenn Sie die Hilfe von DBT nicht mögen, finden Sie hier möglicherweise einige neue Ideen.
Was ist dialektische Verhaltenstherapie (DBT)?
DBT wurde in den 1980er Jahren als Behandlungsansatz für entwickelt Borderline-Persönlichkeitsstörung (Eine Diagnose, die PTBS-Patienten häufig falsch gestellt wird, da die Symptome so ähnlich sind). DBT ist eine modifizierte Form der kognitiven Verhaltenstherapie und unterscheidet sich von der herkömmlichen CBT durch die Betonung der Validierung - einem leistungsstarken Instrument Dabei arbeiten der Therapeut und der Patient daran, unangenehme Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu "akzeptieren", anstatt mit ihnen zu kämpfen Sie. Sobald ein identifizierter Gedanke, eine bestimmte Emotion oder ein bestimmtes Verhalten bestätigt wurde, erscheint der Prozess der Veränderung nicht mehr unmöglich und die Ziele der schrittweisen Transformation werden Wirklichkeit.
Die treibende Kraft hinter DBT ist die Idee, dass manche Menschen intensiver auf emotionale Umstände reagieren, insbesondere auf diejenigen, die in persönliche Beziehungen verwickelt sind, einschließlich Romantik, Familie und Freunde. DBT bietet Managementtechniken für diejenigen an, deren Erregungslevel schneller ansteigt als andere ein hohes Maß an emotionaler Aktivierung, und dann eine beachtliche Zeitspanne dauern, um auf die Grundlinie zu reduzieren Ebenen.
Die Theorie der radikalen Akzeptanz von DBT
Einer der interessantesten Aspekte von Linehans Interview war die Idee der „radikalen Akzeptanz“, einer der Hauptstützen des DBT-Prozesses. Was es ist und wie und warum es funktioniert, ist das Thema des Audios dieses Monats. Hören Sie zu und sagen Sie mir, was Sie in den Kommentaren unten finden ...
Michele ist der Autor von Ihr Leben nach einem Trauma: Leistungsstarke Methoden zur Wiedererlangung Ihrer Identität. Verbinde dich mit ihr auf Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterund sie Webseite, HealMyPTSD.com.
