Sprechen Sie mit Ihrem schulpflichtigen Kind über Depressionen

Lassen Sie Ihr Kind zunächst wissen, dass es Ihnen wichtig ist, wie es sich fühlt. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Ich liebe dich und ich möchte, dass du dich gut fühlst." Lassen Sie ihn wissen, warum Sie besorgt sind: "Ich mache mir Sorgen, weil Es scheint, als ob Sie heutzutage sehr wütend oder unglücklich sind. "oder" Es scheint, als ob Sie nicht viel Energie haben, um Dinge zu tun. "

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind es weiß Warum er fühlt sich so, wie er es tut. Ein häufiger Fehler der Eltern besteht darin, ein Kind zu fragen: "Warum bist du die ganze Zeit traurig?" oder "Warum gehst du nicht raus und spielst? mehr? "Kinder können solche Fragen so gut wie nie beantworten, und dann fühlen sie sich schlecht, wenn sie es nicht können Antworten.

Fragen Sie stattdessen Ihr Kind nach den Gefühlen, die es hat. Oft ist es hilfreich, mit einem Positiven zu beginnen: "Gibt es einige Dinge, die dich heutzutage wirklich glücklich machen?" Dann können Sie zu den Negativen übergehen: "Und manchmal fühlen Sie sich auch wirklich schlecht? Erzählen Sie mir davon. "Versuchen Sie, offene Fragen zu stellen, mit denen Ihr Kind über die Dinge sprechen kann, über die es sprechen möchte.

Für Kinder ist es oft sehr schwer, mit ihren Eltern über ihre depressiven Gefühle zu sprechen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Gefühle verschwinden, wenn sie einfach still bleiben. Wenn sie denken, dass ihre Eltern traurig oder gestresst sind, können sie befürchten, dass ihre eigenen Gefühle die Situation noch verschlimmern. Viele Kinder "schützen" ihre Eltern auf diese Weise. Sie könnten Ihrem Kind sagen: "Ich bin wirklich stark. Was auch immer Sie mir sagen, es ist in Ordnung."

Vielleicht möchten Sie damit beginnen, über einige Ihrer eigenen Gefühle zu sprechen: "Weißt du, manchmal bin ich so traurig, ich muss nur weinen." Dies Dies ist besonders hilfreich, wenn ein trauriges Ereignis stattgefunden hat, das Sie und Ihr Kind gemeinsam erlebt haben, z. B. der Tod eines Großelternteil. Eltern werden oft versucht, so zu tun, als wären sie nie traurig oder niedergeschlagen, aber Kinder wissen fast immer, wie sich ihre Eltern fühlen. Zu sagen, dass Sie sich höchstwahrscheinlich traurig fühlen, wird keine Überraschung sein. Aber Ihr Kind mag erleichtert sein, wenn es herausfindet, dass es über traurige, wütende oder einsame Gefühle sprechen kann und dass infolgedessen nichts Schlimmes passiert.

Kinder, die depressiv sind, fühlen sich oft hoffnungslos und allein. Sie können helfen, indem Sie Ihrem Kind sagen, dass Sie wissen, dass es sich schlecht fühlt, aber es muss sich nicht für immer so fühlen und es muss das Problem nicht alleine bewältigen. Du wirst helfen. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Wir werden gemeinsam daran arbeiten, damit Sie sich besser fühlen können."

Bei der Erörterung der professionellen Hilfe, die ein Kind möglicherweise benötigt, ist eine einfache Erklärung am besten: "Wann? Kinder fühlen sich sehr schlecht, es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, was die schlimmen Ursachen hat Gefühle. Ärzte wissen, wie sie dazu beitragen können, dass schlechte Gefühle verschwinden, damit Sie sich glücklicher fühlen können. "

Einige Kinder haben Angst vor Ärzten oder glauben, dass Ärzte nur da sind, um Aufnahmen zu machen. Sie können helfen, Ihr Kind vorzubereiten, damit es keine Überraschungen gibt: "Meistens wird der Arzt mit Ihnen und mir sprechen. Sie wird wahrscheinlich auch auf dein Herz hören und deinen Bauch fühlen und so etwas. "Wenn ein Kind fragt nach Nadeln, es ist ehrlich und fair zu sagen, dass der Arzt entscheiden wird, ob es ein Blut geben muss Prüfung. Es gibt keinen speziellen Bluttest für Depressionen, aber manchmal ist einer erforderlich, um andere Krankheiten auszuschließen.