Die Kraft des Abziehens von Social Media

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, die Verbindung zu sozialen Medien zu trennen? Mit wie viel Social Media in die Luft gesprengt hat, waren wir noch nie so verbunden. Ist es möglich, dass wir vergessen, uns mit unserer realen Welt zu verbinden, obwohl wir so mit der Online-Welt verbunden sind? Es ist so einfach, angesaugt zu werden und endlos zu scrollen. Ob Sie es glauben oder nicht, die dunklere Seite der sozialen Medien kann uns tatsächlich ängstlicher, depressiver machen und ein geringes Selbstwertgefühl hervorrufen; Hier kommt das Trennen von Social Media ins Spiel.

Wenn Sie sich von den sozialen Medien trennen, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um sich von der Technologie zu distanzieren. Sie können entweder alleine etwas Ruhe genießen oder sich mehr um die Menschen in Ihrer Umgebung kümmern.

Waren Sie schon einmal zum Abendessen und alle haben die ganze Nacht am Telefon verbracht? Wenn wir uns darauf einigen, die Telefone aufzulegen, können wir miteinander präsent sein.

Wie Sie von Social Media profitieren, wenn Sie den Stecker ziehen

Es verbessert das Selbstwertgefühl

Wenn das Trennen von Social Media nicht zu Ihrer Routine gehört, ist es einfach, sich darauf einzulassen Vergleichsmodus. Wir sehen alle Markieren Sie die Rolle. Wir können anfangen, das Gefühl zu haben, dass alle anderen mehr Spaß und Erfolg haben als wir, ohne ihre ganze Geschichte zu kennen. Trennen und sich mehr auf sich selbst konzentrieren ist der Schlüssel.

Es reduziert die Einsamkeit

Es kann leicht sein, das Gefühl zu haben, dass wir immer von unseren Freunden und Familien umgeben sind, wenn wir online sind. Sobald Sie sich von Social Media abmelden, fühlen wir uns jedoch sofort einsam. Das, wonach wir Menschen uns sehnen, ist die menschliche Interaktion. Es ist wichtig, den Stecker zu ziehen und Zeit persönlich zu verbringen, wenn wir die Chance haben.

Es beruhigt deinen Geist

Wann haben Sie das letzte Mal schweigend gesessen? Es ist für uns selbstverständlich, dass wir unsere Telefone überall hin mitnehmen. Wir achten mehr auf das, was im Leben unserer Online-Freunde vor sich geht, als auf alles, was um uns herum geschieht. Diese Konstante Verbrauch von Social Media kann überwältigend sein und im Gegenzug mehr Angst erzeugen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich in aller Stille von den sozialen Medien zu trennen, und sehen Sie, wie sich dies auf Ihren Computer auswirkt Angstzustände.

Sie können besser schlafen

Daten aus einer Umfrage im Jahr 2013 im Pew Research Center zeigen, dass 44 Prozent der Menschen schlafen mit ihren Handys an ihren Seiten. Ihr Telefon pingt nicht nur die ganze Nacht über mit E-Mails, Facebook- und Twitter-Benachrichtigungen, sondern Sie greifen auch mit größerer Wahrscheinlichkeit nach Ihrem Telefon, um es zu überprüfen. Darüber hinaus macht es das blaue Licht Ihres Telefons Ihrem Gehirn schwer, in den "Schlafmodus" überzugehen. Wenn Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit lassen, ohne Telefon oder Laptop, kann der Übergang in den Schlaf erleichtert werden.

Der richtige Zeitpunkt, um die Verbindung zu Social Media zu trennen

Manchmal ist es vorteilhafter, die Verbindung zu sozialen Medien zu trennen als andere. Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr zu erfahren.