Warum werden Sie kein Trauma hinter sich lassen, um an Ihrer Vergangenheit vorbeizukommen?

Wenn wir ein vergangenes Trauma haben, können so viele Dinge löse eine alte Erinnerung aus sich erheben und unsere Gefühle übernehmen. Ein Geruch, eine Form, ein Klang, eine Berührung, eine Person. Alles, was unsere Sinne aufnehmen, kann uns emotional in ein drohendes Trauma der Vergangenheit zurückversetzen.

Das Leiden ist groß. Es kann ein Albtraum, eine Rückblende oder eine Angstattacke sein. Es kann auch unglaublich frustrierend und enttäuschend sein, dass Sie, obwohl Sie sich in Sicherheit befinden, die anhaltende Panik verspüren, als ob Sie immer noch in Gefahr wären.

Traumareaktionen aus der Vergangenheit sind aus einem bestimmten Grund bei Ihnen

Wenn Sie sich in einer Gefahrensituation befanden (z. B. Misshandlung, Kampf, Gefangenenlager). Sie brauchten akute Überlebensfähigkeiten. Diese Fähigkeiten haben Ihnen buchstäblich das Leben gerettet! Diese ständige Wachsamkeit ist es, wie Sie es geschafft haben.

Zum Beispiel haben Sie ein Geheimnis bewahrt, um ein Geschwister vor Schaden zu bewahren. Oder Sie haben sichergestellt, dass es für einen Außenstehenden in Ordnung ist, damit die Polizei nicht gerufen wird. Oder Sie haben in der Schule hart gearbeitet, um Missbrauch zu verhindern. Diese Fähigkeiten waren für Ihr Überleben so wichtig, dass sie Ihnen alles bedeuteten. Diese Fähigkeiten bedeuteten Ihren nächsten Atemzug. Sie brauchten diese Fähigkeiten und Gott sei Dank hatten Sie sie!

Hinter deinem letzten Trauma

Jetzt bist du vielleicht in deinem Leben in Sicherheit, aber du bist immer noch in Panik versetzt. Sie haben immer noch Angst, die Geheimnisse zu erzählen. Sie haben immer noch Angst vor Menschen: Was sie von Ihnen halten, was sie Ihnen antun, wie Sie auf sie reagieren. Aber du brauchst diese alten Fähigkeiten nicht mehr. Sie waren so hilfreich, als Sie sie brauchten, aber jetzt behindern sie Ihre Lebensweise.

Heilung scheint zunächst beängstigend. Es widerspricht den Fähigkeiten, die Sie geschaffen haben, um zu überleben. Es kann verwirrend sein, da diese Fähigkeiten Ihnen alles bedeuteten.

Setzen Sie Ihre nicht benötigten Fähigkeiten mit Respekt frei

Sie gehen zu lassen, als wären sie Müll, gibt ihnen nicht die Ehre, die sie verdienen. Sie haben dein Leben gerettet! Danken Sie diesen Fähigkeiten: Wie sie Sie und andere beschützten, wie sie Sie befähigten, wie Sie überlebten. Danke ihnen von ganzem Herzen. Geben Sie ihnen einen wirklich geehrten Abschied. Schreiben ihnen einen Dankesbrief. Hab eine Zeremonie.

Lassen Sie nur dann diese Fähigkeiten wissen, dass sie ihre Pflicht erfüllt haben und in den Ruhestand gehen können. Sie können es von hier nehmen. Nur weil sie dir diese Chance gegeben haben.

Setzen Sie dann Ihre Heilungsreise fort.

Können Sie mir sagen, welche Fähigkeiten Sie hatten, die Ihr Leben gerettet haben?

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