In den besten Zeiten kann es schwierig sein, einen selbstverletzenden Nüchternheitszug aufrechtzuerhalten, aber für viele Menschen können die Feiertage besonders anstrengend sein. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie in dieser Weihnachtszeit den Weg der Genesung gehen.Warum ...
WeiterlesenTagebuchschreiben kann eine wirkungsvolle Methode sein, um die schwierigen Gefühle und Erfahrungen von Selbstverletzung und Genesung zu verarbeiten. Wenn Sie nicht wissen, worüber Sie schreiben sollen, können diese Aufforderungen zur Selbstverletzung helfen.Aufforderungen zur Selbstverletzung zur...
WeiterlesenEin Self-harm-Tracker kann ein nützliches Werkzeug sein, um den Wiederherstellungsprozess zu beginnen und ein Selbstverletzung nüchterner Streak auf lange Sicht. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie einen Self-Harm-Tracker für Ihre eigene Wiederherstellungsreise verwenden können und ...
WeiterlesenFür manche Menschen kann das Journaling ein nützliches Werkzeug sein, um Emotionen und Erfahrungen im Zusammenhang mit zu verarbeiten Selbstverletzung und Erholung. Diese Tipps zum Führen eines Selbstverletzungstagebuchs helfen dir, eine hilfreiche Gewohnheit zu entwickeln, die du nutzen kannst, ...
WeiterlesenFür manche Menschen beginnt die Genesung mit einem Funken – einem Aha-Moment, der ihr Leben für immer verändert. Bei anderen beginnt die Genesung schrittweise, Schritt für Schritt. In beiden Fällen kann die Anwendung der richtigen Strategien zur Reduzierung von Selbstverletzungen dazu beitragen, ...
WeiterlesenWenn unaufgefordert Gedanken an Selbstverletzung auftauchen, ist es natürlich, sich zu fragen: Was bedeuten Gedanken, sich selbst zu verletzen?Was Gedanken darüber bedeuten, sich selbst zu verletzenMenschen denken häufiger darüber nach, sich selbst zu verletzen, als Sie vielleicht denken. Viele v...
WeiterlesenMeiner Erfahrung nach gehen Selbstverletzung und Selbsthass Hand in Hand. Der Teufelskreis, den sie gemeinsam erschaffen, kann schwer zu durchbrechen sein – aber mit Zeit, Geduld und Übung kann man sich erholen ist möglich.Selbsthass als Auslöser von SelbstverletzungFür mich – und ich glaube auch...
WeiterlesenSelbstbeschädigung Genesung beginnt in vielerlei Hinsicht mit Absicht. Um aufzuhören, sich selbst zu verletzen, müssen Sie zunächst eine bewusste Entscheidung treffen. Das ist der erste schwierige Schritt; Als nächstes müssen Sie herausfinden, wie Sie diese Auflösung beibehalten können, wenn Sie ...
WeiterlesenSelbstverletzung und Dissoziation können getrennt voneinander beängstigende Dinge sein. Zusammen können sie, gelinde gesagt, eine beängstigende und isolierende Erfahrung sein. Lassen Sie uns ein wenig darüber sprechen, wie das ist und wie man damit umgeht.Was ist Dissoziation?Dissoziation, einfac...
WeiterlesenEs ist schwer zu wissen, wann man um Hilfe bitten sollte – und für viele ist das Bitten auch schwierig. Aber für ein so ernstes Problem wie Selbstverletzung kann Selbsthilfe ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung sein.Sollten Sie sich Selbsthilfe bei Selbstverletzung holen?Ich möchte mit ...
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Beschreibung des Fünf-Faktoren-Persönlichkeitsmodells, auch bekannt als "Big Five" -Faktoren, die...
Es ist allgemein bekannt, dass ADHS-Patienten häufiger komorbide psychische Zustände wie Angstzus...
(Teil 1: Für psychisch kranke Kinder der richtige Lehrer für den Schulerfolg)Als sich die zweite ...