Der Wechsel der Jahreszeiten kann uns oft launisch machen und zusätzlich zu den Selbstverletzungsdrängen saisonale Depressionen hinzufügen, und Sie könnten ein Problem haben. Besonders in den Wintermonaten ist es schwierig, positiv zu bleiben, wenn alles, was Sie vor Ihrem Fenster sehen, Untergan...
WeiterlesenHeutzutage wird so viel über Selbstliebe gesagt wie über das Gegenteil von Selbstbeschädigung. Wir lesen oft darüber, wie wir Freundlichkeit gegenüber unserem Körper üben, uns mit schönen Dingen verwöhnen oder positive Affirmationen wiederholen. Sogar ich habe es in einem meiner Artikel gesagt. A...
Weiterlesen2020 geht endlich zu Ende, so dass sich unweigerlich Neujahrsvorsätze abzeichnen. Selbstverletzungsfrei zu sein, scheint eine große Verpflichtung und ein großer Druck zu sein, sich ab dem 1. Januar selbst zu belasten. Wenn Sie es jedoch in kleinere Aufgaben aufteilen, die sich sowohl erreichbar a...
WeiterlesenDie 5 Sekunden Regel Es geht nicht nur darum, Lebensmittel vom Boden aufzunehmen. Es ist auch der Titel eines ausgezeichneten Buches von Mel Robbins. Es kann Ihnen helfen, viele positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, z. B. sich selbst zu verletzen. Worum geht es in dieser Regel und...
WeiterlesenDas Jahr 2021 hat nun offiziell begonnen, und viele von uns haben sich vorgenommen, es zu werden selbstverletzungsfrei. Neujahrsvorsätze allein reichen jedoch nicht aus, um uns dorthin zu bringen. Es ist wichtig, einen praktischen Selbstverletzungsplan zu entwickeln, den Sie in Krisenzeiten errei...
WeiterlesenEs gibt eine Fülle von zeitraubenden Apps, die auf lange Sicht unsere geistige Gesundheit beeinträchtigen könnten. Auf der anderen Seite sorgen gelegentliche Edelsteine wie die Calm Harm-App für die dringend benötigte Ablenkung, wenn ein Drang besteht zu Selbstbeschädigung Streiks.Die Calm Harm...
WeiterlesenDas Jahr 2021 hat nun offiziell begonnen, und viele von uns haben sich vorgenommen, es zu werden selbstverletzungsfrei. Neujahrsvorsätze allein reichen jedoch nicht aus, um uns dorthin zu bringen. Es ist wichtig, einen praktischen Selbstverletzungsplan zu entwickeln, den Sie in Krisenzeiten errei...
WeiterlesenDas Aufräumen Ihres Hauses scheint eine entmutigende Aufgabe zu sein. Das Aufräumen und Organisieren Ihrer Umgebung hat jedoch nachweislich therapeutische Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit. Es kann auch als Selbstverletzung dienen und Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erl...
WeiterlesenDas Entstören Ihres Hauses mag wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen, kann aber auch als Selbstverletzung dienen und Ihnen helfen, zu gewinnen Kontrolle über Ihre Emotionen. Es besteht kein Zweifel, dass das Aufräumen und Organisieren Ihrer Umgebung eine nachgewiesene therapeutische Wirkung au...
WeiterlesenSelbstverletzung kann jeden betreffen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit oder Geschlecht. Jüngste Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Selbstverletzung von Frauen aus Gründen wie Armut, sexuellem Missbrauch, Cybermobbing und unrealistischen Schönheitsstandards zunimmt. Lassen S...
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Befinden Sie sich in der Grauzone des Suizids? Nicht alles ist Schwarz und weiß, und dazu gehört ...
Migräne und ADHS sind Komorbiditäten – aber nur wenige Kliniker berücksichtigen den Zusammenhang ...
Trigger-Warnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über die Ursachen von Suizidged...