Das Hinzufügen eines morgendlichen Schreibrituals, um Angstzustände zu verringern, bevor Sie Ihren Tag beginnen, kann Ihnen helfen, den ganzen Tag besser mit Angstzuständen umzugehen. Die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung im Laufe des Tages ha...
WeiterlesenZu Beginn des vierten Quartals ist möglicherweise ein gewisser Druck am Jahresende zu spüren, da es üblich ist, über all die Dinge nachzudenken, die wir uns vorgenommen haben und noch nicht getan haben. Vielleicht wollten Sie abnehmen oder eine große Beförderung bekommen. Wenn Sie diese Ziele noc...
WeiterlesenWir können alle einen wirklich schlechten Tag haben. Manchmal können wirklich schlechte Tage Gefühle verursachen Depression. Lesen Sie diesen Artikel, um zu sehen, wie ich durch wirklich schlechte Tage komme, damit sie mich nicht zu lange stören.3 Wege mit wirklich schlechten Tagen umzugehenWenn ...
WeiterlesenEs ist nicht immer einfach, Freunden und der Familie die Depression zu erklären. Viele Menschen scheinen zu klumpen Traurigkeit und Depression in der gleichen Gruppe, aber sie sind sehr unterschiedlich. Jeder erlebt von Zeit zu Zeit Traurigkeit, während nicht jeder durchmacht Depression. Für Mens...
WeiterlesenPositiv bleiben zu wollen, wenn man depressiv ist, klingt widersprüchlich. Es klingt vielleicht sogar unmöglich, ist es aber nicht. Ich habe mich lange Zeit von meiner Depression ernährt, bevor mir klar wurde, dass ich anfangen kann meine Einstellung ändern. In diesem Artikel möchte ich Ihnen ein...
WeiterlesenDinge zu erledigen, wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass es eine größere Herausforderung ist, als es sich anhört. Es ist so einfach, sich unsere To-Do-Liste anzusehen und zu werden vor Angst gelähmt. Das passiert mir öfter, als ich möchte, aber wenn ich mich fange, gibt es ein paar Dinge, die mi...
WeiterlesenNormalerweise empfehlen die Leute ein entspannendes Bad nehmen vor dem Schlafengehen, um Angstzustände abzubauen. Heiße Duschen lindern für mich die Angst. In diesem Artikel gehe ich auf die Art und Weise ein, wie es mir persönlich hilft, zusammen mit Studien, die die Vorteile einer heißen Dusche...
WeiterlesenWenn Ihre Angst Sie wach hält, kann der Versuch, einzuschlafen, äußerst schwierig sein. Es wird ein endloser Kreislauf, in dem Sie Ich habe Angst, dass du nicht schläfstUnd dann kannst du nicht schlafen, weil du Angst hast. Viele Leute, einschließlich mir, bekommen besonders ängstlich in der Nach...
WeiterlesenHattest du jemals das Gefühl, dass du dich nicht gut genug fühlst, egal was du tust? Es kann sehr entmutigend sein und schwer herauszukommen. Sie können leicht das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, um Sie zu konsumieren. Im Folgenden finden Sie drei Dinge, an die Sie denken müssen, wenn Sie ...
WeiterlesenIch benutze Kreativität, um Angstzustände zu reduzieren, denn manchmal, wenn Angstzustände auftreten, kann dies leicht sein fühle mich festgefahren und nicht wissen, was zu tun ist, um nicht so zu fühlen. Für mich, wenn ich nicht benutze Angstbewältigungstechniken Um sich besser zu fühlen, wird e...
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Niemand möchte das gefürchtete C-Wort hören, nachdem er wegen medizinischer Probleme wiederholt s...
Ich war schon immer die Art von Person, die Angst davor hat, Tage für psychische Gesundheit von d...
Eines der schwierigsten Dinge überhaupt psychischer Gesundheitszustand ist, dass sie unberechenba...