Achtsam Musik für Wiedergabelisten auszuwählen, ist mein Favorit Bewältigungsmechanismus zur Linderung von Angstzuständen und Depressionenund das Hören der Musik und der Texte verbessert später meine Stimmung. Einige Texte geben uns ein Gefühl der Hoffnung, dass das Leben besser wird; andere helf...
WeiterlesenFaulheit und Depression können fast gleich aussehen, aber sie sind sehr unterschiedliche Seinszustände. Zum Beispiel haben Sie hin und wieder einen faulen Tag. Nachdem Sie von der Arbeit nach Hause gekommen sind, können Sie die Wäsche vernachlässigen und stattdessen ins Bett kriechen. Vielleicht ...
WeiterlesenEs kann schwierig sein zu wissen, wie man im Erwachsenenalter Selbstliebe findet (Lerne dich selbst zu mögen). Sie können sich vielleicht nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal jemanden sagen gehört haben: "Gute Arbeit." Sie könnten Goldsterne verpassen. Möglicherweise fühlen Sie sich unzulängli...
WeiterlesenWir alle müssen lernen, negative Gedanken zu überleben. An manchen Tagen wollen wir einfach von vorne anfangen. Wir wollen vergessen, wer wir sind und wer wir waren, weil wir uns dumm, verlegen oder inakzeptiert fühlen. Manchmal hassen wir uns einfach. Alle von denen begrenzende Überzeugungen Hal...
WeiterlesenWährend für manche der Frühling der Depression hilft, kommt es im Frühling manchmal zu einer Verschlechterung der Depression. Der Schnee schmilzt, die Blumen blühen und die Sonne bleibt länger draußen. Nach mehreren elenden Monaten drinnen sind die Menschen eher bereit (und sogar aufgeregt), nach...
WeiterlesenViele Leute reden darüber, wie gut es sich anfühlt, darin zu schlafen, aber für Menschen mit Depressionen kann ein spätes Aufwachen tatsächlich schädlich sein Depression Erholung. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wie sich eine späte Weckzeit auf Sie auswirken kann, und um zu vermeiden...
WeiterlesenJournal-Eingabeaufforderungen erleichtern das konsistente Journaling, ich habe sie jedoch nicht verwendet. Ich wurde darauf aufmerksam, als ich vor meinem Therapeutentermin im Wartezimmer saß. Eine Million Gedanken rasten durch meinen Kopf. "Seit meinem letzten Besuch sind so viele Dinge passiert...
WeiterlesenWenn viele von uns an eine Therapie denken, denken wir nicht daran, arbeiten zu müssen. Im Allgemeinen stellen wir uns vor, wir beschweren uns bei einem Therapeuten über unsere Probleme. Aber Therapie ist mehr als nur eine Zeit zum Entspannen. Ziel der Therapie ist es, eine neue Perspektive über ...
WeiterlesenJede Krankheit kann Depressionen verschlimmern. Sogar etwas so Kleines wie eine Erkältung kann sich verschlimmern Stimmungsschwankung und Depression Symptome. In diesem Artikel finden Sie Tipps, was Sie tun müssen, wenn eine neue Krankheit Ihre Depression verschlimmert.Fünf Tipps, wenn eine neue ...
WeiterlesenDie Adoption wirkte sich im Laufe der Jahre auf meine geistige Gesundheit aus, verursachte jedoch auch einige Probleme. Zum einen kann es sehr verwirrend sein, wenn Sie Ihre leiblichen Eltern nicht kennen, da Sie viele Fragen dazu haben, woher Sie gekommen sind und wer Sie aufgezogen hätte. Hier ...
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Angst und Unsicherheit sind eine Kombination, die sich nachteilig auf die Beziehungen auswirkt. Z...
Bist du in letzter Zeit verrückt geworden?Was mich am meisten verrückt macht, ist, wenn etwas pas...
Gute Beziehungen sind der Kern eines glücklichen Lebens. Wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sin...