Fünf Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen

October 18, 2021 Martha Lück

Angst ist wie die Nachwirkungen von lebhaften Träumen oder Albträumen. Meistens erkennt man die körperliche Symptome von Angst sofort. Manchmal baut sich die Sorge allmählich auf und verwandelt sich dann in Angst- und/oder Panikattacken. Angst kann für kurze Zeit anhalten oder sich in obsessive G...

Weiterlesen

Therapiegruppen fördern meine psychische Gesundheit

November 09, 2021 Martha Lück

Mein Therapeut hilft mir bei Angstzuständen und Depressionen, indem er mir einen sicheren Ort bietet, um über meine Kämpfe zu sprechen und meine Emotionen zu verarbeiten. Im Sommer empfahl mir mein Therapeut, Therapiegruppen auszuprobieren. Ich besuche die Gruppen jetzt seit ungefähr zwei Monaten...

Weiterlesen

5 Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen

November 09, 2021 Martha Lück

Angst ist wie die Nachwirkungen von lebhaften Träumen oder Albträumen. Meistens erkennt man die körperliche Symptome von Angst sofort. Manchmal baut sich die Sorge allmählich auf und verwandelt sich dann in Angst- und/oder Panikattacken. Angst kann für kurze Zeit anhalten oder sich in obsessive G...

Weiterlesen

Wie man mit unangenehmen, unangenehmen Begegnungen umgeht

November 10, 2021 Martha Lück

Wie gehen Sie mit diesen unangenehmen, unangenehmen Begegnungen mit Menschen aus unserer Vergangenheit um? Wir alle haben Menschen, bei denen wir uns in der Vergangenheit unwohl gefühlt haben. Was passiert, wenn wir diesen Menschen begegnen, nachdem wir sie längere Zeit nicht gesehen haben? Lesen...

Weiterlesen

So reduzieren Sie die Angst vor dem Weihnachtseinkauf

December 07, 2021 Martha Lück

In der Weihnachtszeit ist Weihnachtseinkauf eines der am meisten diskutierten Themen. Viele Menschen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, empfinden sie als überwältigend. Bevor ich mit meinen Urlaubseinkäufen begann, hatte ich folgende Gedanken. Was wollen meine Freunde und Familienmitgliede...

Weiterlesen

Wie ich damit umgehe, wenn die Zeit meine Angst auslöst

December 28, 2021 Martha Lück

Das neue Jahr naht und ich kann nicht glauben, wie schnell die Zeit vergangen ist. Zeit ist etwas, das schon immer meine Angst ausgelöst hat. Es gibt viele Meilensteine, die ich jetzt gerne erreicht hätte. Bis Ende des Jahres möchte ich viele Ziele erreichen. Aus Erfahrung weiß ich, dass es nur m...

Weiterlesen

So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl in schweren Zeiten

January 25, 2022 Martha Lück

Es gibt viele Gründe, warum Menschen ein geringes Selbstwertgefühl haben, darunter einige Ablehnung, Enttäuschungen, Einsamkeit und Arbeitslosigkeit. Auch wenn es normal ist, negative Gedanken zu haben, Grübeln auf ihnen ist nicht hilfreich. Stattdessen, befürworten für deine mentale Gesundheit w...

Weiterlesen
instagram story viewer